水果大部分都是酸性，且寒凉，高糖，反季以及跨地域水果更是含义防腐剂，催熟剂，化肥农药。给孩子的脾胃造成巨大的负担。
食物的酸碱性往往并不由食物本身的味道所决定，而与其在体内代谢产物有关。
百度百科对碱性食物的定义为——凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。
碱性水果主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和脑活动所必需的四种元素。
新鲜的水果都是碱性食物，除了加州李、红莓。
一些碱性水果代表有酸角、柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。这些水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内经过一系列消化吸收等代谢过程，会变成碱性。这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外，因此可以经常食用。#哪些水果是碱性水果##最佳营养#
3种水果肠胃不好一定要少吃，吃多了可能伤胃！
1、生香蕉
没有完全成熟的香蕉含有一些鞣酸物质，对于本身消化不好，便秘的人来说反而会加重便秘。
2、山楂
山楂富含丰富的果酸和单宁酸物质，会刺激口腔产生更多的唾液，对于胃酸过多的人来说不宜吃这种“酸性食物”
3、红枣
干枣的纤维含量非常高，大量食用不宜消化；红枣皮属于不可溶性膳食纤维，患有胃病的人最好少吃。
[机智]减肥必看！那些低卡低糖的水果[左上]
1.苹果：丰富的膳食纤维热量低，饱腹感强。
2.桃子：热量低于70%的水果，46大卡每100克。
3.猕猴桃:富含丰富的维生素，热量低。
4.菠萝:酸性水果饱腹感强，每100克44大卡。
5.杨梅:30大卡，每100克热量低于95%的水果。
6.圣女果:维生素含量高，饱腹感强，可做晚餐。
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健康小常识
多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素，例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质
一周一天禁食是有科学道理，有好处，五脏六腑也歇息一天，不吃固体食物[赞]，少糖少油少盐，看到你们曾经喝柠檬水就很好，虽是酸柠檬
