经常补肾还是虚？可能是用错了方法！肾要这么补才有效
肾虚分四种，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。前两者最为常见，有的人可能还会同时阴阳两虚
1.肾阳虚
腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒，早泻、遗精。
2.肾阴虚
腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、欲望亢进、耳鸣。
3.肾精亏
脱发健忘、牙齿松动、功能下降。
4.肾气虚
气短自汗、倦怠乏力、面色苍白、小便频多、遗精早泻。
经常按摩足底的涌泉穴可益精补肾、促进睡眠，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。
涌泉穴在足掌的前1/3，屈趾凹陷处，两手搓热后，左手搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。
中医辨证阴虚、阳虚，是怎么做的？
三分钟教你学会自己辨别
肾阳虚
1、华发早白
2、记忆力变差
3、脸色没有光泽、面色白
4、畏寒怕冷，手脚捂不热，尤其冬天
5、尿频尿急，排尿不畅
6、腰酸背痛，身体乏力
7、小便清长，大便不成型
肾阴虚
1、头发出油，脱发
2、精神萎靡，失眠辗转
3、身体燥热，虚汗自汗盗汗
4、脸红发热，胃口不佳
5、四肢乏力，头晕目眩
6、小便黄、分叉，大便干结
如有疑问，辩证不明，可以告诉我。#健康科普排位赛##超能健康团##快问中医超能团#
帮大家整理了一下肾阴虚和肾阳虚身体表现的各个症状，建议大家转发收藏给您身边的家人朋友看看。
肾阳虚、肾阴虚傻傻分不清楚?3个板块教你区分，简单易懂！
由阴、阳两虚的相似症状，到寒热、出汗、舌苔、面色、精神等方向对比。
对照一下自己，你是属于哪类肾虚呢？欢迎发布您的看法和问题。
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应广大网友的要求，弄清“肾阳虚、肾阴虚、肾气虚”的区别[给力][给力]
肾阴虚和肾阳虚应该怎么看，给大家做个表格对比二者的症状，参考这个表格，你可以就知道自己到底是肾阴虚、肾阳虚还是阴阳两虚，有不了解的可以来问我。
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如何区分肾阳虚和肾阴虚？
肾虚有肾阳虚和肾阴虚，两者的治疗方法完全不同，肾阳虚主要症状体现在寒上面，患者会出现阳痿早泄、小便清长、畏寒肢冷等症状。
肾阴虚体现在热上面，患者常常会出现五心烦热、手脚心出汗、腰膝酸软、头晕口干等症状。
肾阳虚、肾阴虚、肾精不足辩证分类来了，附有症状对比和舌象对比，还有应对方法！#肾虚##中医#
肾阳虚和肾阴虚的区别你知道吗？
1、肾阳虚
一、畏寒怕冷，手脚冰凉
二、脸色苍白，白头发多
三、小便清长，大便溏稀
四、腰疼腿软，人没精神
五、精神压抑，情绪不高想法少
2、肾阴虚
一、身体潮热，手脚心出汗多
二、脸色潮红，头晕耳鸣
三、小便发黄，大便干结
四、腰膝酸软，全身乏力
五、脾气暴躁，那方面想法强烈
一张图把肾阴虚、肾阳虚和肾气虚的症状和情况讲清楚，有需要的对照图表看看自己有没有这些情况。
