人体肾气不足的八种表现，这样精准调理！
1.喜欢吃味道浓的东西
2.老年人小便时头部打激灵
3.经常出现低烧的情况，下午17-19点的时候
4.自信心不足，精力差
5.总是不自觉的抖腿
6.年纪轻轻白发增多
7.手脚冰凉，畏寒怕冷
8.睡觉总出汗
对于肾气不足的患者，经常推荐一个方子。
由枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子组成。用于治疗男性肾虚精少、难言之隐、遗米青，还可以治疗尿频、遗尿、夜尿多、流口水等。
憋不住尿是阴虚还是阳虚？
憋不住尿，喝点水就想上厕所。
而且夜尿频多，小便颜色清，尿后，余力不尽，经常腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣。
出现这些问题，在中医上讲，这是肾气不足的症状，肾有固色的作用，肾气亏虚，身体活动后机能减退，膀胱开合湿度，尿液不能很好被封藏在膀胱里，就会出现这样的问题。
像这样的情况可以用补肾缩尿的方法，缓解肾虚引起的小便频数，饮尿频繁等等这些问题。
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气虚及阴，肾阳衰惫，肾透支了
肾透支有以下6种表现：
1、欲小便而不得出，或量少而不爽利
2、气短，语声低微，小腹坠胀
3、精神疲乏，食欲不振
4、小便不通或点滴不爽，排出无力
5、面色苍白神气怯弱，畏寒怕冷，腰膝冷而酸软无力
6、舌淡，苔薄白，脉沉细而弱
辩证：肾亏气虚，脾阴不足
治法：益气健脾，升清降浊，补肾益气。
方组：人参、黄芪、白术、桂枝、升麻、柴胡、猪苓、泽泻
方中人参、黄芪益气；白术健脾运湿；桂枝通阳，以助膀胱之气化；升麻、柴胡升清气而降浊阴；猪苓、泽泻利尿渗湿，诸药配合，共奏益气健脾，升清降浊，补肾益气之功。
辩证加减若气虚及阴，脾阴不足，清气不升，气阴两虚，症见舌质红，可改用补阴益气；若脾虚及肾，而见肾虚证候者，可加用济生肾气丸，以温补脾肾，化气利尿。小便涩滞者，可合滋肾通关丸。#我的门诊故事##超能健康团##好医生为健康护航#
男人都应该知道的补肾良方
男人到一定岁数，就会有梦遗滑精的情况，晚上睡觉特别容易出虚汗，还伴随有腰膝酸痛，夜尿频多，失眠多梦等症状。
在中医上认为这可能是肾气不足导致的，在这里给大家介绍一个张仲景经典补肾名方
叫做金匮肾气丸，出自医圣张仲景的《金匮要略》，全方主要由8味药组成，即生地、山萸肉、怀山药、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、炙附子
金匮肾气丸可以治疗由肾阳亏虚所致的虚劳，症见畏寒肢冷（怕冷，四肢冰凉），腰膝痿软，少气乏力，夜尿频多，舌淡，脉沉细者。
服用中药需经过中医医生的辨证，应避免自行使用金匮肾气丸，以免影响病情#中医##健康真相馆##健康#
肾气亏虚十大症状，快看你占几种？
一、牙齿松动，脱发、白发，干枯无光泽
二、入睡困难，多梦，易醒
三、小便频数而清，夜尿多，遗尿
四、疲惫乏力，注意力不集中
五、腰膝酸软，耳鸣耳聋
六、面色淡白，自汗，气短
七、皮肤晦暗无光泽，黑眼圈
八、早衰，正气不足
九、男性行事无力，早蟹
十、女性月经不调，闭经不孕，胎动易滑
憋不住尿是阴虚呢还是阳虚呢？憋不住尿，喝点水就想上厕所，而且夜尿频多，小便颜色清，尿后余沥不尽，经常腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣，出现这些问题，在中医上来讲，这是肾气不足的症状，肾有固色的作用，肾气亏虚，身体的活动技能减退，膀胱开合失利，尿液不能很好的被封藏在膀胱里，就会出现这样的问题。将这样的情况就可以用缩泉丸补肾缩尿，缓解肾虚引起的小便频数、夜间遗尿等问题。
肾精不足的几大症状！自测一下吧！！
常见症状包括水肿、脱发、面色黯淡、听力下降、心神不宁等，具体如下：
1、水肿
肾主水，可以调节体内水分循环。肾精不足会使体内本来应该排出的水分难以排出，进而导致水肿。
2、脱发
肾精可以化生血液，而发为血之余，所以肾精不足会引起脱发。
3、面色黯淡
肾精不足容易诱发气虚，进而造成面色黯淡。
4、听力下降
肾上通窍于耳，因此肾精不足会导致听力下降。
5、心神不宁
肾精和神志息息相关，肾精足的时候心神比较稳定，而肾精不足的时候会引起心神不宁。
肾精不足的人群避免过度劳累，多进行体育锻炼，可以适当食用核桃、海参、黑芝麻等有助于补肾益气的食物。
我是@中医大夫讲男科 ，关注我，让你摆脱“男”题！
#肾阴虚,肾精不足会有什么症状?# #阳痿早泄#
【肾气不足的十个表现，自测一下】
1、四肢发凉
2、失眠多梦
3、目光呆滞
4、小便发黄
5、走路无力
6、头发枯黄
7、注意力差
8、大便干
9、面色苍白
10、耳鸣耳聋
建议：
1、多吃黑色的食物，如黑豆、黑木耳等
2、避免熬夜，多运动
3、补补肾气
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【8种表现，多半是肾精亏虚】
1.总是手脚冰凉
常年手脚凉，还伴有腰膝酸痛、倦怠懒言
2.性生活受影响
肾精不足，男性容易出现泄、萎等症状，女性可能难以受孕。#人人关注肾健康#
3.腰膝酸软
有时还会伴有疼痛、乏力。
4.头晕耳鸣
"肾藏精，主骨生髓，脑为髓海"，肾精不足的人会脑失所养，进而导致头晕、耳鸣等症状。
5.头发枯黄早白
头发干枯发黄容易折断，还能出现早白迹象。
6.尿频尿急
尿频、尿急、遗尿、尿失禁也可能与肾精不足有关。
7.懒怠发力
经常哈欠连连，还可能伴随舌质淡、舌苔白、口唇青紫等问题。
8.容易出汗
肾主五液，肾亏容易出现盗汗现象。
男人肾气不足有什么表现？应该如何解决
很多男性朋友经常会说自己肾气不足，那男人肾气不足有哪些表现呢？
以下有3种主要表现可以判断。
1.萎靡不振，白天疲乏无力，没精神，眼睛干涩，面色发白，运动就气短出汗。
2.性功能减退，容易早泄，遗精，阳痿；小便量多，色清或混浊，小便无力。
3.平时腰膝酸软无力，腰部以下发冷，筋骨酸痛，听力下降，耳鸣，容易头发早白，甚至牙齿松动。
这些都是肾气不足的表现。
中医上讲，肾气不足与房事过度，饮食和作息不规律，一些情志异常，先天体质虚弱，久病，慢病有着密切关联。
所以，男人们平时要改变生活习惯，不熬夜，夜间不剧烈运动，房事不能太过，让肾气不能消耗太过，平时要有意识的去补肾气，年轻人也要如此。
以下有几种小方法可以补肾气。
1.饮食上我们可以经常吃韭菜；另外可以猪腰子一个、山药一根，补骨脂10g炖汤饮食，来补肾助阳。
2.枸杞，具有补肝肾，益精血作用，治疗肝肾亏虚及早衰证，可以经常泡水喝。
3.此外，还可以点按或艾灸关元穴，关元穴有培本固元作用，经常用于治疗男人肾气不足之证。
关元穴在脐下三寸，用手指按住穴位，深吸气后感到穴位受到挤压，屏气5妙，再慢慢呼气，如此循环做30次，每天坚持，效果就会出来。
辟谣，肾气不足≠肾病
看一看你是否有以下的症状
1、常有腰酸背痛的感觉，全身无力
2、容易疲劳易困倦，休息后不能缓解？
3、睡眠不好或经常做梦，晨起感觉很累？
4、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼？
人们总是认为肾气不足就是肾出了毛病，但肾气不足≠肾病。
人有“两个肾”，一个是西医上的“肾脏”，是一个解剖学概念，是指位于腰背部的、隶属于泌尿系统的成对的器官，另一个则是中医上的一个功能性概念，其功能涉及西医学内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神经、运动等多个系统。
古文《本草纲目》曰：“黑芝麻治五脏虚损，益气力，坚筋骨”。把黑芝麻制成丸，再黑米、黑枣、黑豆、桑椹相结合，在补肾的同时，补充身体其他所需。
黑芝麻——五谷之首、益气力、补虚损
黑豆——调中下气、解毒利尿、补肾养血
黑米——滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃
桑椹——养血滋阴、生津润肠、乌发明目
黑枣——补中益气，养血安神、增强食欲
把这五黑打成粉，加蜂蜜拌匀，搓成丸，食材简单，香甜好吃，放到冰箱里冷藏，每天吃一到两丸补肾健脑又乌发。
