杏仁吃多了会怎么样 杏仁吃多了会怎样?

【吃坚果有益健康】核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、腰果等坚果类，不仅含丰富的蛋白质、脂肪酸，还含大量的維E、叶酸、镁、铜和钾。吃少量坚果有助于心脏健康。但因其所含能量较高，也不能过量食用，以免导致肥胖，以每周净重不超过50克为宜。坚果以生食为佳。 ​@微头条 @头条健康