近日听到不少朋友抱怨，说秋补就是一个“坑”，补没补到位不清楚，反正便秘已经提前找上门了。#入秋后先排毒还是先进补？##体内毒素不排，健康从何而来#
这个锅，秋补可不背。秋补本没错，只不过是有人选错了方法。没有排毒就开始一味食补，一方面会加重肠胃负担，消化吸收不好，肯定补不到位；另一方面还会让毒素在体内越积越多，进而诱发便秘、色斑、痤疮等问题。
想要滋补身体，科学的进补方法是：先将体内积存的毒素排出去，然后再循序渐进地去食补，以润物细无声的方式达到进补的目的。
如果你不知道怎么排毒，可以试试#盘龙云海#家的排毒养颜胶囊，它将传承了1700多年的张仲景《伤寒论》中的经典名方“大承气汤”进行升级改良，选用三参六药优化配伍，有通补结合的特点，能增强人体自身的排毒解毒功能，有助于排出毒素，重拾健康美丽。
除此之外，养成早睡早起的好习惯，饮食上做到营养均衡，保持适量的运动，这也会让你离健康更近一步。
