卵巢早衰，必吃食谱，附做法
前段时间接连爆出，长沙3名女大学生终生不孕，原因是因为长期不规律作息和不健康饮食导致的卵巢早衰。
足以看出规律作息和健康饮食对卵巢保养的重要性。
今天特意为大家分享——卵巢早衰必吃食谱，附做法
卵巢早衰现象对照看:
（1）大姨妈紊乱:姨妈周期不规律、延迟量少、提前闭经
（2）睡眠质量差:难入睡、失眠梦多、易醒
（3）记忆力衰退:容易健忘、记不得事
（4）体质变化:经期前后易感冒、下腹洽痛、常手脚冰冷
（5）体型变化:肥胖、体型臃肿、乳F下垂干瘪
（6）面色变化:眼袋浓黑、色斑渐多、皱纹渐多、皮肤松弛代谢循环功能下降
（7）易便秘、经常掉头发、潮热盗汗
为什么一些50多岁的女性皮肤状态和气色却像30多岁一样，整整看起来比实际年龄年轻那么个几十岁。
你以为她们只是皮肤保养得好吗?
那还真的不是，内调才是根本。
卵巢是我们女人身体非常重要的一个器官，卵巢早衰不仅意味着我们会出现提前闭经、难怀孕，还让我们整个人看起来更显老。
所以，大家可以多吃吃上面这些食物来保养好你的卵巢吧！关注@中医妇科李大夫 了解更多妇科知识！欢迎转发给更多有需要的人！#怀孕那些事儿# #女性健康# #卵巢早衰# #健康解密#
