吃什么蔬菜最减肥 吃什么蔬菜减肥最快最有效要怎么食用?

七大减肥蔬菜排行榜，经常吃点：

第一名：冬瓜——碳水少，热量低，很清淡。

第二名：西红柿——热量低，营养丰富，可以预防骨质疏松症。

第三名：韭菜——热量低，含丰富的纤维素，怎么吃都不会胖。

第四名：土豆——土豆作为主食，是饱腹感很强的减肥食物。

第五名：苦瓜——热量低，含丰富的维C，清热解毒，是最佳的减肥食物。

第六名：卷心菜——卷心菜富含膳食纤维，可以改善便秘

第七名：芹菜——性味清凉，预防下半身浮肿现象。#健康明星计划#

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