老年痴呆已成为“流行病”，做好8点，预防老年痴呆的发生
老年痴呆如今已越来越常见，尤其是有高血压、糖尿病等基础疾病以及吸烟、酗酒等人群，患老年痴呆的风险更高。那么，老年人如何做才能预防老年痴呆呢？
1、注意饮食均衡，少吃高脂肪、高盐的食物，将体重控制在正常范围内，避免超重、肥胖。
2、多锻炼身体，尤其是可多做一些手部的运动，如写字、做菜、画画等，都可以促进大脑活力，降低老年痴呆的发生几率。
3、戒除吸烟、喝酒等不良的习惯。
4、外出时注意安全，避免摔跤，头部受伤可能诱发痴呆。
5、保持旺盛的好奇心，有助于增强注意力，防止记忆力衰退。
6、多用脑，平时可多做需要脑力的事，如下棋、看书等。
7、保持良好的人际关系，多参加社交。
8、保持开朗、愉悦的心情。
