长寿的人有共性？汇总5个特征，照着做，你也可以长寿
在我们国家大部分人都可以做到丰衣足食，基本上不愁吃不愁喝，健康长寿就成为了很多人追求的目标，长寿几乎是我们每个人都追求的目标，只有健康长寿才能享受更好的生活。调查显示，长寿其实并不是无迹可寻的，长寿的人都是有一定的共性的。
1、排便顺畅
50岁以后，很多人都会出现便秘反应，这主要原因是肠胃蠕动慢或者是缺水导致的。
因此，排便通畅，就说明肠胃健康，消化系统好，人就会摄取充足的营养，排除毒素，对身体健康非常有利！
便秘的人，可以多运动、多喝水，或者酸奶、蜂蜜等。
2、喜欢锻炼
相信大家都知道这么一句话——“生命在于运动”，运动对于身体健康来说是很重要的。坚持锻炼，适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。
3、好的饮食习惯
长寿老人的饮食习惯总是十分有规律的，在生活中一个好的饮食习惯可以有效的保护好肠胃的健康，而在生活中一个健康的肠胃对寿命的加分是无可比拟的，因此肠胃是十分重要的因素，而在生活中保护肠胃最基本的便是拥有良好的饮食习惯!
4、注意补充水分
注意体内水分的补充，能促进新陈代谢，排出体内代谢毒素和垃圾。三高人群常喝水的话还能帮助稀释血液中的血糖，降低血糖。
5、有事可做
有这样一件事不知各位有没有注意：人一旦退休（无事可做），就会出现精神萎靡的状态，甚至身体也会越来越差。
一般经常工作的人记忆力会更好，也会降低患老年痴呆的风险，这样的人群寿命相对也会更长。#每日养生小常识#
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