黑咖啡减肥法 黑咖啡减肥法食谱

减肥真的很容易‼️‼️

建议收藏⬇️⬇️

1、尽量不吃宵夜水果和白粥

2、水果最好直接吃不要榨汁

3、多吃低脂饱腹感强的食物

4、不吃肉的外皮及油炸外皮

5、每天早起一杯黑咖啡消肿

6、零食可以吃选择低脂低卡

7、将餐具换成小号减少食量

✅轻断食减脂食谱搭配：