秋季减肥养生食谱 适合秋季减肥的食谱有哪些呢

秋天拒绝贴秋膘！

这【3个减肥心法】，

帮助郑州家人“梦莹”从120到103：

1，调整饮食顺序：饭前先喝一杯水→吃蔬菜→吃肉→吃主食→饭后一杯水。

2，餐间如果饿了、馋了，吃个茶叶蛋或者原味豆干，不会让血糖升高，还有饱足感，味道也不错。

3，大餐后、应酬后，一杯降脂玉立茶，利用其中荷叶排浊、决明子降脂、冬瓜利水的特性，减少脂肪的堆积，快速排出食物残渣和多余水分。

当然，玉立茶平时也可以用，独立茶包，开水冲泡，排浊减脂 ，现在中秋活动中，单盒直降20元，还买3送1哦→→商品详情