踮脚走路可以瘦腿吗 踮脚走路可以瘦身吗

#什么运动可以让女生的大腿变瘦# 这个题目，我的回答是，可以让女生的大腿变瘦的办法有许多，我推荐的这款运动小功法，坚持锻炼的话，一个月见效。不仅瘦大腿，对腿部肌肉的锻炼效果明显，对改善腹部赘肉效果也很好。这个小功法就是踮脚走路。具体做法是，两脚后跟抬起，挺胸收腹，在室内小步走动，这个一定要量力而行。开始力量弱的时候，可以手扶着墙走，也可以只做抬起脚后跟稍停再放下，这个叫做提踵法。一定要完全第一。这个功法我已经坚持了数年，很好。