新手必学十二大养生穴(9) 关元穴——培元固本穴
取穴:在下腹部,正中线上,肚脐向下4横指处即是。
功效:培补真元之气、填精、滋阴、补阳、活血。
主治:诸虚百损、脐下绞痛、冷气入腹、腹胀、脱肛、夜梦遗精、白浊、五淋、七疝、妇人带下、经脉不通、产后恶露不尽、血冷月经断绝、尿频、遗尿、癃闭(小便不通)、高血压、神经衰弱等。
灸法:艾条温和灸,患者取仰卧位,点燃艾条对准穴位,在距离皮肤3~5厘米处施灸。每次10~15分钟,以患者感觉舒适、皮肤出现红晕为度。直接灸5或7壮。独灸关元可以达300壮。#健康养生#