女性经常痛经，尝试这些方法，或能有效缓解，不妨试试
1、不要久坐
很多职场女性经常长时间的坐着办公，但是对于经期的女性来说，这样的工作习惯适当调整一下，这是因为长时间的坐着会导致子宫一直处于一个被压迫的状态，尤其是喜欢跷二郎腿的女性更为明显；
因此会导致血液难以正常流通，经血的排出受到阻碍，就很容易出现痛经了，因此减少坐着的时间，适当起来走动，对缓解痛经能够有很大的帮助。
2、适当锻炼
有很多人认为在月经期间是不能够进行锻炼的，但其实在月经期间可以适当锻炼来让身体恢复活力并且转移注意力，能有效缓解痛经。
3、注意保暖
女性如果总是出现痛经的表现，日常应该注意身体的保暖。很多女性在寒冷的秋冬季节依然没有注意保暖工作做到位，在身体受到寒冷刺激的时候健康就容易受损，甚至有可能会导致痛经现象明显。
如果可以做好身体的保暖工作，在温度变化的时候增减衣物，防止受到寒冷刺激，通常对这种现象改善有帮助。
4、让自己有足够的休息时间
很多女性在来月经的时候依然投入到高强度工作中来，而且经常作息无度、熬夜，有可能会导致这种现象明显。在月经来临期间要让自己有足够的睡眠时间，足够的睡眠可以让精神缓解避免过于紧张而让痛经加重。
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