大家不要小瞧了艾灸，我们中医治病最常用的三种手段就是中药、针刺和艾灸。特别是病位比较深，艾灸靠热力可以渗透入身体深处治病。
水分子链不同，形成的水不同，井水、泉水、河水、地下水，性质自然有差异。火力因为光热不同，形成的火也不一样，煤气灶火就很急燥，没有蜂窝煤稳定，更不如炭火渗透性强。所以，古人讲想治疗三年之疾，必求三年陈艾。艾草放久了性质才更温和，渗透性强。要不然火力太强劲，把肉皮烤熟了，里面还没温热呢。
灸，就是久火的意思，艾灸必须要沉住气灸。
艾草本来是有温经散寒作用，还有一股非常强的固摄之力，所以能收敛止血。
为什么我推荐大家艾灸？因为现代人阳虚的太多了，吃的东西牛奶、啤酒、汽水、大棚蔬菜，平时熬夜久坐不动，接收太阳光的机会太少了。艾灸刚好可以弥补这个问题。
艾灸保健就推荐两个穴位。一个是关元，一个是足三里，这个网上可以查图片。一个是保养先天之本，另一个是保养后天之本。长灸可以强身健体，延年益寿。
注意：阴虚火旺的人不适合艾灸。艾灸后一定要把没用完的艾条放水里浇灭，切记安全第一。
艾灸期间，最好用猪油炒菜，因为猪油能补三焦，艾灸的热能需要一个载体。
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