柚子含有丰富的维生素元素,妈妈在孕期可放心食用,下面为妈妈介绍蜂蜜柚子茶的做法。
1孕期可食用的蜂蜜柚子茶
柚子含有丰富的维生素元素,妈妈在孕期可放心食用,下面为妈妈介绍蜂蜜柚子茶的做法。
原料:柚子;冰糖;蜂蜜;清水几茶匙
做法:
1、柚子清洗干净,再放在温水里泡十分钟左右,取出;
2、吸去柚子表面的水分,剥开,分离果皮、肉、瓤;
3、柚子皮切丝,果肉用搅拌机打成泥状,果瓤按承受能力分别处理,怕苦就扔掉,不怕就全留下或留一部分,切丁;
&; 4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中,加清水再放入冰糖,中小火煮至粘稠,质感略透明即可,离火冷却;
5、温热(60℃以下)时加入蜂蜜拌匀;
6、把成品倒入密封玻璃瓶内,放入冰箱保存。
2孕妈妈可食用的橘子食谱
橘子含有丰富的维C,妈妈也可做一道橘子凉拌蔬菜,主要有哪些原料,怎么做呢?
食谱原料
主料:橘子50克,圆白菜20克,绿豆芽20克,裙带菜(干)10克
调料:香油3克,酱油1克
制作方法
1. 将橘子罐头的汤汁倒掉,沥干。
2. 将高丽菜(圆白菜)切成细丝,豆芽菜(绿豆芽)去根须,裙带菜切碎,全部材料都用热水烫过,以滤网沥干水分。
3. 将橘子,高丽菜,豆芽菜,裙带菜放入料理盆中,搅拌均匀,再以芝麻油和酱油调味。
适用人群
孕晚期的准妈妈
3孕期吃柚子的注意事项
柚子含有丰富的维生素,妈妈在孕期食用柚子有很多好处,但妈妈在食用时还要注意一些事项。
孕期吃柚子的注意事项
1、柚子性寒,身体虚寒的孕妇不宜多吃。
2、高血压的孕妇不宜吃柚子,特别是葡萄柚。
3、如果孕妇在服药期间也不要食用柚子,以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。
孕期可喝柚子茶
tulaoshi柚子茶,富含纤维、维他命c,多吃对感冒有预防作用,还能润喉化痰。从中医的角度来看,黄金柚子有味甘性苦的特性,有贫肠、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效,拥有丰富维他命c的韩国柚子,更能养颜美容、美白肌肤。因此孕妇能喝柚子茶吗,对于一般体质的孕妇是可以的。