【决明子茶的功效与作用】
决明子，又称天麻子、金瓜子等，是一种民间常见的中药材，具有滋阴、润肠通便、明目等多种功效。据《本草纲目》记载，决明子采收后晒干而成，是一种深受人们喜爱的健康食品。
而决明子茶，则是一种以决明子为主要成分的健康饮品，它既可以滋补身体，也能够改善人们的睡眠，被越来越多的人所认识和喜爱。下面，我们就来详细探讨一下决明子茶的功效与作用。
一、决明子茶可以明目
决明子茶对于保护眼睛健康具有重要作用。因为现代人的对眼睛的过度使用，如长时间使用电脑、手机等电子产品等，都会导致眼干、视力下降、头晕等现象，而决明子里一些特殊的营养物质，可以对眼睛产生特殊的滋养作用。因此，在日常生活中喝上一杯决明子茶，对于保持视力、预防眼部疾病有一定的疗效。
二、决明子茶可以润肠通便
决明子茶的另一个重要功效，是其可以润肠通便。近年来，由于现代人生活压力的增加、饮食不规律等因素，使得便秘的现象越来越普遍。而决明子茶富含的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，促进排便，使得便秘的人群得到缓解。
三、决明子茶可以消除疲劳
现代人的生活节奏紧张，经常处于高强度工作状态，容易导致身体疲劳，影响身心健康。而决明子茶在一些中医书籍中也被证明具有一定的消除疲劳的功效。因为在决明子中有一些特殊的成分，可以更新身体的能量，增强人体的免疫力，促进人体的新陈代谢，从而达到消除疲劳的效果。
四、决明子茶可以美容养颜
除此之外，还有一个非常重要的作用就是美容养颜。决明子含有大量的芪、甘草等能够滋养人体的物质，可以排除体内毒素，改善皮肤质量问题，尤其是对于有色斑、暗疮等皮肤问题有一定的疗效。并且，决明子茶中含有的多种微量元素等，也可以增强皮肤的弹性，让肌肤更加有光泽。
结语：
决明子茶是一种很好的养生茶，具有多种功效，无论是爱美还是养颜，对于很多人来说都是非常不错的选择。然而，我们在饮用决明子茶的同时，还要注意一些饮食习惯和行为习惯的改变，才能达到更好的效果。最后，希望更多的人能够意识到决明子茶的健康好处，从而在日常生活中增强自己的健康抵抗力。
决明子茶的功效与作用及副作用
决明子茶是一种自古以来就有悠久历史的中药茶，可谓是中华文化的一部分。决明子，又叫苦菜子、地黄子，性凉味甘、苦，有明目、清热、润肠、降压、祛风等多种功效，因此被广泛用作食疗保健品和中药材。今天，我们就来详细了解决明子茶的功效与作用以及副作用。
一、 决明子茶的功效
1. 保护视力
决明子茶是一种经典的明目中药，它的唯一功效就是对眼睛有保护作用。决明子茶中含有大量的芦丁，可防止眼睛受紫外线辐射而导致的损伤和光波伤害。同时还可增强血管弹性，养护眼睛，减轻睡眠不足、熬夜和长时间看电脑等因素对眼睛的损伤。
2. 降低血压
决明子茶中含有丰富的黄酮类化合物和多种微量元素，能够降低血压，预防心血管疾病的发生。优质决明子茶的黄酮含量很高，完全可以起到降压的作用。因此，民间常用决明子茶进行补充，预防和治疗高血压，而且对于营养的补充也大有好处。
3. 消除疾病
在中医药学中，决明子的味道属于苦味，苦味有消食降火的作用。经常饮用决明子茶还可以促进消化，增加食欲，缓解风寒症状和痛风等病症。还可以起到驱寒暖身、去湿排毒的作用，有助于消除疾病，提高抵抗力。
二、决明子茶的作用
1. 养生保健
决明子茶自古以来就被大家视为一种非常好的补充品，虽然不同的人有不同的饮用方法，但是都具有清热解毒、补血活血的作用。决明子茶营养丰富，出现于烦躁不安、肝气郁结症状等等，有助于缓解，增加体力。平时或常年饮用，有益身心健康。
2. 美容养颜
决明子茶中的黄酮和多种天然蛋白质、维生素素有助于美容养颜，可使皮肤保持光滑细腻。同时，它也含有抗氧化物质，还能抑制黑色素的生成，有助于防止风干和皮肤老化的发生，并且还能够增强发根和头发的保湿能力，防止头皮屑的生长。
3. 去除水肿
决明子茶中含有大量的蛋白质，具有消除水肿的作用，因此在中医中被广泛用于治疗水肿和肝炎等症状，改善关节炎和风湿病的症状。对于女性朋友来说，长期饮用决明子茶还可以预防痛经和经期不调的发生。
三、决明子茶的副作用
1. 不宜过量
凡事都有个度，饮茶也要有限度。决明子茶虽然具有不少的功效，但是如果饮用过量会导致一定程度的副作用。比如一些人在饮用后就会出现头痛、头晕、口干等症状，这些都是因为饮用过量导致的。
2. 不宜过浓
饮茶过浓也是不好的，过浓的茶汤会让茶中的成分含量过高，可能会导致一些副作用。决明子茶也是如此，如果茶汤过浓就会影响中药的性质，导致一些副作用。
3. 不宜久煮
在制茶的过程中，决明子不宜久煮，否则会破坏其中的成分，导致不好的副作用。而决明子茶一般煮10分钟左右就可以了，超过这个时间饮用还会有副作用。因此，饮用决明子茶时要注意时间和分量的控制。
总之，决明子茶是一种真正的保健饮品，具有许多益处，但是如果不注意饮用的方法和量度，会导致一些副作用。因此，我们在选择饮用决明子茶时一定要谨慎，遵循有关的标准和规范。
本文由药直供提供发布，如有错误，请发邮件至byxzwd#指正，感谢！
