成佛新年好,我虽然没来过成佛坡,但我经常看你拍的视频,非常好,我也非常喜欢你。同时,非常感激北京那位朋友,我觉得他说的非常好,你应该坚持下去。
很多人问迪哥怎么做到的自律?今天他从慕尼黑回来,我们娘俩又聊了一个多小时,作为他的小迷妹我真的蛮敬佩这样一个17岁男生的目标清晰和科学逻辑:)
第一他说要做你需要做的事,而不是你想做的事!
举个最简单的例子,他也想窝在床上刷手机或者蹲在沙发上吃薯片,他说这是想的事情!
但是他要做他需要做的事情,例如早上5:00提前一个小时起床,然后去健身,或不吃垃圾食品,或不浪费时间,这些都是需要做的。
第二,做你需要做的事情的时候任何人的看法不重要,说什么不重要,他们怎么影响你都不重要!
例如在健身房最后一项迪哥要跑步1小时,有时候最后10分钟,他觉得自己都要撑不下去的时候,迪哥就会很大声地,鼓励自己:“还有5分钟,你可以的,你加油”!他说他不怕别人看他,也不怕别人笑话,重要的是要把跑步这件事做好了。
第三你和谁在一起很重要
如果你周围都是负能量的人,都是吃垃圾食品的人,都是抽烟和浪费时间的人,那你基本上也会和他们一样!
相反,如果你周围是那些,你想成为的人,他们比你优秀/比你有钱/比你目标清晰/而且还比你强大,这些人你可以向他们学习,也可以和他们经常在一起。
迪哥有一个小组可以互相分享,每天做的七件事儿也可以给大家参考,原则上15天是一个周期,如果有一天你没有做到就从零再开始,15天一个周期!
Simple Rules:
wake up before 8AM
no junk food/alcohol
1H exercise everyday
read 10 pages per day
invest time for a new skill everyday
Morning routine
journaling
第一条8:00前起床
第二不吃垃圾食品不喝酒,
第三每天运动一个小时,
第四每天读书最少10页以上
第五投资时间每天学习新东西
第六每天保证早起洗澡运动等日常
第七,写日记/也可以录视频,每天做一个小的复盘。#你坚持最久的事是什么呢#
#微头条#诚信百条粉#今日头条上,你收获了什么# 广西“寒门学子”韦仁龙,13岁靠捡废品,吃野果子,坚持学习以707分考上北大,真实的故事人生,让我们看到了发奋图强的孩子,正能量,为他点赞!