糖尿病人能吃甜玉米吗？
100克甜玉米的能量是72千卡，碳水化合物18.1克，脂肪0.4克，蛋白质1.7克，膳食纤维1.2克。甜玉米氨基酸总量分别比普通玉米和糯玉米高23.2%和12.7%。
甜玉米虽然吃起来甜，但是它的能量还没有普通嫩玉米高。糖尿病人也是可以吃甜玉米的，每天可以吃250克左右，只是吃了玉米，就要相当于代替主食了。
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@小慧今天说美食
小慧今天说美食
掉秤期间便秘三大原因1、吃的太少了，所以拉的少，摄入脂肪太少，导致肠胃很干没有油水。2、膳食纤维吃的太多了，但喝水量不够，膳食纤维不好消化，而且吸水多，所以导致便秘。3、减肥导致焦虑，心情不好紧张也会便秘。✅我瘦了30斤的食谱，不便秘、不运动，健康瘦下来，不反弹，三餐公式如下：
