想要好孕，首先要养护好卵巢，因为卵巢的主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢功能不好会不但影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态等，还会直接影响受孕。所
1六款食疗方助女性养护卵巢
想要好孕，首先要养护好卵巢，因为卵巢的主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢功能不好会不但影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态等，还会直接影响受孕。所以养护好卵巢非常重要。那么要怎么样养护呢？小编为你推荐六款食疗方，不妨多试哦。
一、猪脊肉粥
材料：猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。
做法：先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。
功效：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。
二、二仙羊肉汤
材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。
功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。
2有助“造人计划”的核桃仁纸包鸡
备孕期间多吃点好的有营养的食物对成功受孕是有着极大的帮助的。相信不少人都知道，鸡的脂肪含量比较小，特别适合女性食用。在这里，小编将为准备怀孕的女性推荐——有助造人计划的核桃仁纸包鸡。
核桃仁纸包鸡
材料：净鸡肉500克、糯米纸24张、核桃仁60克、鸡蛋2个。
调料：盐、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、葱适量。
做法：
1、将鸡肉去皮后切成薄片；
2、将核桃仁用开水泡一下去皮，然后用花生油炸熟，切成小颗粒；
3、葱、姜切成细末；鸡蛋去蛋黄、留蛋清。
4、鸡片用盐、麻油、白糖、胡椒面、葱、姜末、核桃仁末、鸡蛋清搅拌。再取糯米纸一张放在桌上，放上鸡片，包成一个长方形的纸包，用淀粉粘一下以防纸包松开。
5、花生油烧至五成热，将糯米纸包好的纸包鸡下锅炸熟(纸呈金黄即可)，捞出放入盘中即成。
健康提示
经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
3生理期 最呵护女性的五大食材
经期正是女性滋补身体的关键期之一，经期调养好身体不论对于备孕，还是养好体质都非常重要。通过食疗来滋补身体安全又有效，那么有哪些食材对经期调养身体有益呢，我们一起来看看吧。
经期调养身体的食材：淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有海中鸡蛋的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
网
推荐食谱：香菇木耳淡菜汤
食材：
淡菜30克、香菇15克、黑木耳10克、食盐适量、鸡精少许、水适量
做法：
1、香菇（去茵茎）浸软洗净，木耳浸开洗净，去蒂，淡菜浸软洗净。
2.把香菇、淡菜放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，再放入木耳，煮沸10分钟，调味供用。
