女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢?因
1巧治“臭脾气”的大姨妈
女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活。
过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒，都在不经意间给女性的身体造成伤害。有着如此困扰的女性朋友，你可曾想过从自身的营养上找找原因，或者从饮食上想想办法?
给卵巢加油
卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油!
维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加油吧。
大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。
月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。
2为什么会发生月经疹
月经疹，顾名思义是与月经有关的皮肤病。妇女每逢月经来潮前1～3天发生皮疹，常随月经结束而消退或减轻，如此在每次月经期反复发作，但也有间断发病者。皮疹可为水疱或大疱、红斑、多形红斑、荨麻疹等，也有表现为结节性红斑、湿疹、色素沉着等。有以下三种类型：
(1)痛经疹发生在痛经妇女，月经来潮时发病，罕见。发于面部、躯干、四肢，皮疹为红斑、风团、水疱，常对称分布。
(2)紫癜点状或环状紫癜常发生于小腿和躯干的下垂部位，分布对称，有时伴有发热，月经量少，有复发性。实验室检查中，血小板计数可下降。
(3)周期性口腔溃疡来潮前数天在口腔内散在发生溃疡，不痛。有时外阴部亦可发生。妊娠时缓解，分娩后又发。
此外，尚有月经期发生单纯疱疹(好发于口唇和大小阴唇)月经期荨麻疹或血管性水肿者。
为什么有这种现象呢?因为在月经来潮时，体内雌激素水平低，皮肤较敏感，易发生过敏反应。月经来潮前卵巢分泌的孕甾酮产生过敏反应而发病。因此医疗时，给予抗组胺药物如敏迪60mg，日2次;维生素C 0.2g，日3次。或可服用雌激素治疗，如乙烯雌二醇，可减轻瘙痒和控制皮疹复发。
本病在中医称为"经前发疹"，主要病机为瘀血阻滞，经脉循行不畅。治疗当以活血化瘀，通经活络为主。可选用血府逐瘀汤化裁。
3女性月经请不要人为干预
月经来临，女性的情绪此时往往多变，一些疾病也可能乘虚而入，既可能影响到生活、工作，还影响人际间的交往，这些诸多麻烦使得很多女性提起经期就是一脑门子官司。据报道，美国一家网站进行的调查显示，至少有三分之二的被调查者在经期会遭遇身体不适、出血过多、痛经甚至情绪失控、易怒等。
有将近一半的人说，她们希望干脆彻底消灭月经或者自己能决定什么时候来月经。对于少数女性来说，月经不调还能诱发更为严重的问题。面对这些麻烦，很多女性开始想办法来逃避月经，比如服用避孕药或其他一些激素类的避孕药具。而美国最近进行的两项调查显示，有五分之一的妇女会采用口服避孕药的方法来终止或跳过她们的经期，甚至包括一些妇科医生。
现在，美国的一些医药公司也在研究能帮助减少女性经期时间或次数的药物，并且已经研制出了能三四个月才来一次的药物。
不过，像这样通过服用药物，用人工干预的方式来阻止甚至消灭月经，到底能有多大成效呢，会不会引起女性的一些其他健康问题呢?
专家解读
避孕药可以改变女性生理周期
很多女性发现服用避孕药的同时也会导致月经不准，但是这可不是避孕药的副作用，这是它的另一种功效。
避孕药可以改变女性生理周期，而这种作用主要就表现在女性月经来临的日期上。北医三院的生殖医学中心副主任刘平大夫揭示了这种现象。她举例说，一个女孩子如果每个月的月经应该是在日左右，但是上个月她开始有计划地服用避孕药，就有可能改变了她的生理周期，到了这个月可能就是日才来月经，这并不是什么副作用，因为避孕药就是通过改变女性生理周期达到卵巢不排卵才不会怀孕的。
长期用药物阻止月经对女性身体危害大
有些女性在月经期间会有很多不适应的感觉，比如说痛经，比如说情绪低落，更为严重的会造成情绪失控，这对于职场上的很多女性都是很不利的，所以服用避孕药来达到阻止月经的方法才会这样风靡，但是这种方法会造成很多的隐患。
专门研究生殖医学的刘平解释，女性来月经期间会有痛经、情绪低落的现象，这是一种叫做经前紧张综合症的病，有点类似于更年期的症状，是因为雌性激素的突然改变所造成的。如果这种症状比较严重的话，可以考虑用一些药物进行治疗，虽然服用避孕药来缓解这种症状有一些功效，但是这种避孕药不适合长期服用。
避孕药虽然就是给健康女性服用的，但它的主要用途是避孕，专门用它来阻止月经，时间长了，会对身体带来一些健康隐患。
如果说女性长时间的不来月经，身体内的很多毒素就会堆积在体内，不能顺畅地排出，长此以往，就有可能会造成长期缺乏雌性激素，容易导致缺钙、子宫内黏膜萎缩，甚至是子宫萎缩。如果说本身有不孕不育症，年轻的时候常常服用避孕药，那根本就发现不了这种疾病，会错过最佳的治疗时间，等到了想要孩子的时候，也许就无法治疗了。刘平认真地提醒，避孕药是有专门用途的，还是慎重服用比较好。
