妻子怀孕了的确是让一家子都很开心的事情,然而,当妻子怀孕了之后,夫妻间的性生活问题也随之而来。许多妻子就是因为担心性生活会对不利于胎儿甚至会导致流产问题,于是回拒绝
1怀孕期间,孕妇要注意的性生活问题
妻子怀孕了的确是让一家子都很开心的事情,然而,当妻子怀孕了之后,夫妻间的性生活问题也随之而来。许多妻子就是因为担心性生活会对不利于胎儿甚至会导致流产问题,于是回拒绝了丈夫的性要求,长久下去,得不到性满足丈夫就有可能会埋怨妻子,这样会影响到夫妻间的感情。有什么方法可以解决这些问题呢?怀孕期间可以进行过生活吗?孕期的性生活对胎儿会不造成影响?
其实,一般情况下怀孕期间没有必要忌讳性生活;可是为了安全着想,妻子怀孕的时候性生活应该与孕前性生活区别开来。归结起来,妻子孕期时,性生活应该注意以下几点。
一,合理运用性交体位,上下位和屈曲位应绝对避免,建议采用丈夫取背后抱住孕妇的后侧卧位。注意事项:不要对孕妇腹部增加负担;不要对子宫强烈刺激。
二,局部卫生要做好,怀孕妇女分泌物增多,外阴对细菌抵抗力降低,如不注意卫生,易引起细菌感染。
三,动作宜轻柔,忌粗暴,孕妇阴道和子宫粘膜血管变粗、充血,如动作过猛,易受伤和出血,甚至导致流产。
怀孕的不同时期的不同讲究:
1. 前3个月,由于有早孕反应,孕妇性欲和性反应受到抑制,加之胎盘还未完全发育成熟,容易发生流产。所以,性生活应比平时少,动作幅度不宜过大;
2. 怀孕后期,孕妇腹部逐渐隆起,性欲减退,且子宫口容易张开,易导致感染及羊水早破,尤其是9—10月时,性交造成早产的可能性极高,此时性交次数要尽量减少.
3.怀孕四个月的时候,流产的危险性比初期小,早孕反应消失,分泌物也增多,这个时候就可以进行性生活,不过应该适当注意动作幅度。
除此之外,需要注意的问题是,某些女性朋友如果存在习惯性的流产问题,在其怀孕之后,应该尽可能的避免性生活,以免发生再次流产的悲剧。另一方面,在妻子怀孕期间,丈夫应该多多体谅妻子,为了妻子和宝宝着想,要尽量克制住自己。只有相互间体谅,家庭生活才会美满幸福。
2孕期要注意多运动
在理想体重下怀孕的妇女,其怀孕过程中体重会增加。平均增加约8~公斤。不管您在怀孕之前体重如何,但在怀孕二、三期,每月体重增加少于1公斤或每月体重增 加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥,但是却必须控制体重,否则除了身材变形外也容易导致生产困难。所以孕妇要多运动。
如果你的体重是58千克,身高1.6米,你的指数为:58÷1.62=22.6;如果体重60千克(身高1.6米),你的指数为则 为:60÷1.62=23.4。如果你的指数是在20左右,在孕期,理想的体重增加为9~千克;如果你身高为1.7米,可以增加到15千克。相反,你 的指数在23以上,在孕期你要想保持理想体重,大概只能增长6~8千克。
针对孕妇在怀孕期间增重,我国也有相关推荐标准。整个怀孕期间,孕妇增重最好在11公斤左右;正常孕妇怀孕头 3个月,体重每月增加0.5公斤左右。此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤;妊娠7~8月时,体重增长速度逐渐放慢。
怎样才能让孕妇的增重达标呢?"最好的办法就是在合理饮食的基础上坚持运动,每天坚持散步半小时左右就是一个不错的选择。"李瑞霞说,孕妇根本没有 必要特殊饮食,在大众餐的基础上,增加少量的富含蛋白质、钙、铁等微量元素的食物即可,最好每天摄入10%左右的粗粮,这样可以增加吸收一些维生素和矿物 质。
每天傍晚坚持散步既安全又实用。因为晚餐一般都安排得很丰盛,营养容易过剩,形成堆积而导致肥胖,而且傍晚空气质量比较好,氧分含量高,散步本身就 是一项有氧运动,母体血液中的氧分含量高,直接会传到胎儿体内,促进各种器官健康发育。另外,散步能增加孕妇盆腔的收缩功能,防止胎儿胎位不正,同时散步 还可以增加孕妇腹肌的弹性,让孕妇分娩时更顺利。
每个人的情况都不一样,因此每个准妈妈都需要在制定运动计划之前咨询医生,医生会根据每个人的医疗疾病史量身订做运动计划。
3缓解孕妇腰酸背痛的方法
怀孕的这段时间,绝大部分的准妈妈们都因为肚子变大所引起的腰酸背痛,生产完后就会自然痊愈。即便如此,准妈咪在 孕期仍应注意姿势,尽量避免腰酸背痛的产生,以下小贴士可帮助各位挺着大肚子妈咪。
1. 不要睡软床,休息时不要躺在软的沙发上,选用可提供良好支撑的坚硬的床垫。不要穿高跟鞋。
2. 准妈咪怀孕期间,胎儿快速发育,很容易缺乏各种营养及矿物质,特别是钙、维生素和铁等,一旦缺乏就很易引起腰痛。故必须注意饮食,摄取营养。
3. 准妈咪平日应保持良好的姿势,背部立直坐正,切勿驼背。坐下时,可抬高双腿或在椅子的靠背上放一个软枕,以减轻背部压力。
4. 在怀孕早期,准妈咪切记注意有适量的休息,让自己身体轻松、减少疲劳。
5. 怀孕中期和晚期时,准妈咪就不能多干粗重的活动了,以免伤及自己或胎儿。
6. 不要参与紧张、刺激或太奔波的旅行活动,过于奔波容易引起腰痛。
7 准妈咪每次散步或走路时间不宜过长,避免长时间站立,要勤休息。
8. 平日在家中,准妈咪可自行多做按摩。另外,也可以做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋也可,每天热敷半小时,可减轻疼痛感觉。
对每一位准妈妈来说,宝宝的健康出生就是最大的喜悦,不管怀孕时受多少苦都是值得的。在怀孕期间,绝大部分的腰酸背痛都是由肚子变大所引起,生产完 后都会 自然痊愈。