街边奶茶、速溶咖啡是为数不少年轻人喜欢的饮品，这类饮料是挺好喝，但想必你我都清楚它们到底有多没营养，甚至对身体不好。
1备孕夫妇常喝速溶咖啡不利于怀孕
街边奶茶、速溶咖啡是为数不少年轻人喜欢的饮品，这类饮料是挺好喝，但想必你我都清楚它们到底有多没营养，甚至对身体不好。但如果跟你说这类饮料还会影响生育，你也许就不会觉得无所谓了。
速溶咖啡和奶茶有一个共同的小伙伴：大量的奶精。奶精是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力。对于女性来说，则会影响卵细胞质量，影响激素合成，长期饮用容易导致月经不调等疾病。
除了食品本身含有的物质对健康有影响外，食品包装也不容忽视。大量研究发现，不少食物和饮料的硬质塑料外包装含有一种叫双酚A的物质，这种物质会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。所以建议少用微波炉加热由聚碳酸酯制成的食物容器，也少吃罐头食品。
既然速溶咖啡不能喝，那自己磨的咖啡总能喝了吧？如果你是咖啡控，一天不喝咖啡都累觉难受吧。不过，如果你在备孕，建议现磨咖啡也要避免，因为孕前应该避免食用含咖啡因的食物。
澳大利亚麦考利大学的一项生物学研究意外发现，咖啡中的主要原料咖啡因或许在某种程度上直接影响妇女受孕。尽管科研人员需要更多的依据来支撑这个论点，不过参与此项研究的医学专家开始怀疑咖啡因对女性受孕产生不小的影响。
所以说，如果你和丈夫正在备孕，那咖啡能戒就戒了吧。
2备孕防止骨盆变形要注意的细节
对于备孕妈妈来说，只有一个好的身体才可能怀孕，怀孕前的准备有哪些呢？先不说其他，一个好骨盆才是首要的。虽然骨盆的大小对生育没有直接的影响，但骨盆的确会影响分娩方式。
屁股大更易生产？揭秘骨盆真相
骨盆的大小直接影响宝宝的分娩，一般骨盆越大，顺产也越容易；骨盆越小，胎儿就不容易分娩。因此，民间说法屁股大的女人好生养也是有其对的一面的。
一、警惕！3个坏习惯毁掉骨盆
一个完美的骨盆，不仅让女性看起来身材更加端庄，而且也有利于顺产。那么，生活中哪些因素容易影响孕妈的骨盆呢？
1、常穿高跟鞋
高跟鞋是女人无法抗拒的诱惑，高跟鞋可以使女性的背部挺直，双腿显得更加修长。可是，人体工程学专家研究发现，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。
2、常跷二郎腿
不少女性喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时，由于骨盆和髋关节长期受压，容易酸疼，长此以往，骨盆就在不知不觉中歪斜，还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议，长期坐着的人最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。
3、不合适的床垫
人生的三分之一时间是在床上度过的。如果床垫太软睡眠时会使身体下坠，太硬则对人体较重的骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。
二、自检：你的骨盆变形了吗
如何知道自己的骨盆是否已经发生变形呢，女性亲们可以通过以下几种方式自测：
1、站立时是否身体前倾，出现腰痛。
2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。
3、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。
4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。
5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。
6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。
7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。
当然，以上的方式未必能够完全确定你的骨盆是否已经变形，如果条件许可，可以到医院进行专业检查，以确定是否属于骨盆变形。
三、骨盆变形怎么办 3招来拯救
当你发现自己已经出现以上症状，那就应该注意了。如果是早期的一些骨盆倾斜，可以通过简易的运动来矫正骨盆，让身形更美好、身体更健康。
1、双手着地，跪撑。举起一只脚，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右交替做5次。
2、脚掌（脚掌要紧贴着）相对而坐，双手放在脚尖上拉，把集中力放在大腿根部。然后，慢慢地把身体往前弯，维持该姿势大约30秒。
3、坐在地上把双脚打开，把左脚弯曲折进来，右脚保持伸直，右手抓右脚脚踝。左手放在脑后，接着慢慢地往右边弯曲，停留大约20秒。左右交换做。
此外，专家还提醒，试图通过穿紧身衣来纠正盆骨并不恰当，虽然紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形，但是长期穿紧身衣会导致下半身长期处于束缚状态而惹上阴道炎，反而让孕妈惹病上身。
四、保持完美骨盆 4大注意事项
想要保持你的完美骨盆，那么从现在起就行动起来。专家建议：
1、少穿高跟鞋，是你保证完美骨盆不变形的关键。
2、长期坐着的女性应该保持正确的坐姿，挺直腰背，双腿自然弯曲，告别翘二郎腿的日子。
3、选择软硬适合的床垫。理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。
4、饮食方式恰当。骨盆的成分是骨质，骨质强硬，骨盆就不易损伤，因此不妨将一些增加骨质的食物列入健康骨盆的名单。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等都是不错的选择。当然，别忘了多晒晒太阳，可以促进人体对钙的吸收哦。
3备孕爸妈生男生女的饮食偏方要谨慎
很多备孕夫妻在准备要孩子前都有种各样的想法，有的希望能生个男孩，有的希望能生个女孩，其实生男生女本来就是很随机的事情，不过民间还是流传了许多生男生女的饮食偏方，特别是对于想生男宝宝的爸妈来说，更是极尽能事搜刮各种生男孩秘诀，这些偏方有些可以帮助备孕爸妈调理身体，有些确实非常荒唐，各位备孕的爸妈要小心呀。
不靠谱的生男孩中药方中药成分复杂，虽然我们对中药并不陌生，但是还是给其蒙上了一层神秘的色彩，所以有人就利用这种心理，大卖生男孩的中药方，可是最后不仅没如愿生男孩，还导致了产妇生产时大出血，造成了极大的危险。
医生介绍说，生男生女的概率各占50%，如果有中医说拥有生男孩或者生女孩的秘方，那绝对是丑化中医的行为。一些自称专家大师的人，甚至没有行医资质，却蒙骗了求医者。如今的科学知识表明，生男生女完全是由基因决定的，通过药物进行控制没有任何科学依据，因此奉劝大家不要相信这种所谓的祖传秘方，否则只能是花冤枉钱。
科学建议：受孕是一个复杂的过程，生男生女受各种因素制约，是自然选择的结果。专家就提醒大家，流言止于智者，不要去相信所谓的偏方。对于年轻夫妇来讲，保持良好心情、均衡营养，生出健康宝宝才是关键。
想生男孩吃半年热干面？
对于普通人来说，美味的热干面可以解饿，可以解馋，但是居然有也有想要生男孩的备孕男女连续半年吃热干面，以为这样可以给自己带来一个小男孩，那到底是怎么一回事呢？
原来是一种名为饮食控制调节法的生育偏方非常火，其原理是由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的&tulaoshirdquo;。如果想生儿子，就应该多吃碱性食物，如热干面、豆类、青菜、莴苣、海带等，想生女儿的话，可多吃酸性食物，如鱼、肉、蛋白、酸味水果等。
所以就上演了连续半年吃热干面的闹剧。虽然上面说的食物是健康，但是如果备孕只吃那么几种食物就容易导致偏食。人为的偏食导致了营养严重不均衡。有的夫妻为生女儿整日大鱼大肉，有的则为求子每天吃青菜竹笋，导致体重过重或过轻，影响了内分泌，进而影响到生育。
科学建议：从优生角度考虑，医生建议准备怀孕的夫妻，要摆正心态，保持良好的心情，保证营养均衡，注意休息。最关键的是一定要做孕前检查，不管生男宝宝还是女宝宝，孩子健康才是最重要的。
浓茶并不能带来好孕
除了热干面，另一种比较火的生子碱性食物就是浓茶。就有备孕女性为了能够生个男孩子，每天狂饮浓茶，结果不仅没有男宝宝，没有好孕，还喝出了肾结石和贫血。
医生分析认为，酸碱理论的流行与某些研究认为决定生男孩的Y精子在偏碱的环境内比较活跃有关系，而所谓的偏碱并没有可量化的指标，也没有十足的科学依据。因为从医学角度来看，人体的PH值是比较恒定的，不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差。
另外，食物的酸碱是食品化学研究的范畴，但进入人体代谢后产生的体液的酸碱不是一码事。
生男孩，路边的野菜尽量采？
近几年来，野菜的身影越来越多地出现在大家的饭桌上，因为其养生价值而备受大家的推崇。不过，野菜，还是路边的野菜也进入到生男饮食偏方的名单中，就显得有点荒谬了。有一些备孕夫妻就是听老人家说常吃野菜更容易坏男孩，所以就跑到路边采野菜去了。
医生表示，野菜虽然含人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，但目前并没有研究证明，野菜能影响新生儿的性别。
目前市面上常见的野菜有：荠菜、蕨菜、苦菜、马齿苋等。如果是自己采挖，一定要咨询辨别清楚。没见过的或认不准的，千万不要随便吃。挖野菜时，最好注意周边环境是否被污染过。如果附近有工厂、垃圾堆、大片污水，最好不要采摘食用。
科学建议：做野菜前，最好用开水烫一下。医生提醒说，野菜虽然新鲜可口，但不宜长期和大量使用。如野生荠菜吃多了，容易导致脾胃虚弱、血淤气滞。一些野菜吃过量了，还会出现周身发痒、浮肿、皮疹或皮下出血等症状。这时应该立即停止食用，马上到医院诊治。
受孕是一个复杂的过程，生男生女受各种因素制约，是自然选择的结果。专家就提醒大家，流言止于智者，不要去相信所谓的偏方。
