作为特殊人群，孕妇的饮食直接关系到胎儿和自身的健康。这里为你披露会伤害孕妇和胎儿健康智商的20种食物，请各位准妈妈注意了，千万要远离他们。
120种伤害胎儿健康和智商的食物
为人父母，都希望自己生下的宝宝健康又聪明，但是很多准妈妈还是很不确定自己应该吃什么和不应该吃什么。作为特殊人群，孕妇的饮食直接关系到胎儿和自身的健康。这里为你披露会伤害孕妇和胎儿健康智商的20种食物，请各位准妈妈注意了，千万要远离他们。
螃蟹
螃蟹味道鲜美，含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，一直深受国人喜爱。但是据古代医书记载螃蟹主散血破结，也就是活血化瘀，用来治疗产后淤血腹痛、难产、胎衣不下倒可以，但是对于要保胎稳胎的孕妇，小编就建议不要吃为妙。
菠菜
很多人以为菠菜里面含有丰富的铁质，能够补血，但是其实每一百克的菠菜里面仅含有铁2.5毫克，但是草酸却超过0.1克，草酸其实会影响孕妇锌、铁、钙的吸收，所以不建议食用。特别是准妈妈如果有在吃钙片、复合维生素片的话就不能同时吃菠菜。
猪肝等动物内脏
现在的猪多数都是吃饲料长大的，饲料里面含有很多的催肥剂，其中里面含有很高的维生素A，这些维生素A会在动物内脏中大量蓄积。虽然孕妇每天需要摄取一定的维生素A，但是动物肝脏里面的维生素A严重超标，所以不建议孕妇摄入过多的动物内脏。
那为什么不能摄入太多的维生素A了？因为科学家曾做过研究，妇女妊娠期内，尤其前3个月时，每天所摄入的维生素A量超过15000国际单位则增加胎儿致畸的危险性。
酒精
研究表明，孕妇饮酒大大增加了胎儿畸形、智商低下迟钝异常等风险，因为任何微量的酒精都可以大摇大摆肆无忌惮地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿也跟妈妈一样喝过酒。
法国有一个博士对127名酒鬼妈妈所生的孩子做了观察，发现三分之一的小孩都有共同的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。
不过更严重的就是酒鬼妈妈生下的小孩患心脏病的约占30%，智商低下、反应迟钝的比率比正常人高一倍都不止。还有很多孩子生下不久就夭折了，医生对死婴做过解剖，发现他们的大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。
腌菜/酸菜
腌菜里面含有致癌物质亚硝酸胺，常吃酸菜容易诱发癌症，孕早期是胎儿胚胎和神经系统的关键时期，一定要吃得健康。
甲鱼/鳖/水鱼/王八
甲鱼是我们平时吃惯的滋补圣品之一，但是也是不适合孕妇吃的，因为甲鱼有清热消淤、散结消痞的功效，也就是有活血、化瘀、堕胎的危险，实在不适合孕妇食用，要谨慎。
味精
味精主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠会与血液中的锌结合然后再通过尿液排出，摄入过多的味精会消耗孕妇大量的锌，导致准妈妈缺锌，而你知道，锌是胎儿生长发育的重要物质，所以尽量不要吃味精。
哺乳期的妈妈也不能吃味精，因为谷氨酸也会通过奶水进入胎儿体内，导致胎儿缺锌。
另外食用过多的味精，会阻碍钙和镁的吸收，引起头痛、心跳、恶心等不适，而且对生殖系统也有不良影响。
浓茶
英国有位医生发现茶叶中含有氟化物，浓茶含氟量更高，用浓茶喂养小老鼠，发现小老鼠骨骼会发生病变，所以不建议孕妇饮用浓茶。另外孕妇饮浓茶，容易患缺铁性贫血，影响胎儿发育，浓茶中含有咖啡因，会增加孕妇心跳次数和排尿次数，增加孕妇心脏和肾脏负担，对准妈妈和胎儿都不好。
马齿苋
马齿苋号称天然的抗生素，有很高的营养和药用价值，特别是夏天很多人喜欢凉拌马齿苋，但是由于马齿苋非常寒凉，对子宫有明显的兴奋作用，会刺激子宫收缩，容易引起流产、早产。
臭豆腐
臭豆腐是发酵而成的，在发酵过程中多少会被微生物污染，而且臭豆腐里面含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等有害物质，实在不适合准妈妈食用。
罐头食品
罐头食品为了达到长时间保持不腐败、颜色漂亮、味道好的效果，制作过程中都加入了一定量的防腐剂、人口色素、香精等，虽然多数是符合国家行业标准的，但也有劣质罐头存在，所以不建议孕妇食用。另外罐头食品一般经过高温、腌制等特殊处理，营养物质都受到一定程度的破坏，建议孕妇实用新鲜的蔬菜、瓜果，肉类鱼类为好。
山楂
怀孕后很多准妈妈会喜欢吃酸的水果，山楂就成了她们的首选，其实山楂是活血化瘀的常用药，可以去血块，加上山楂对子宫有兴奋刺激作用，和螃蟹一样会引起孕妇子宫收缩，引发流产或早产。
巧克力
食用过多的巧克力很容易让孕妇有饱足感，影响孕妇食欲，让准妈妈变胖但却没有补充够足够的营养。
存放的土豆或发芽、霉变的土豆
土豆中含有生物碱，存放越久生物碱含量越高，过多食用存放过久的土豆，会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。
因为生物碱的结构跟人体的雌激素、孕激素等相类似，生物学家用小老鼠做过实验，中剂量土豆生物碱就会影响小老鼠胚胎的发育，导致神经管缺陷畸形，并且是露脑畸形，并且还会导致胚胎宫内生长迟缓。
那发芽、发霉的土豆为什么也不能吃？那是因为发霉的土豆会产生大量龙葵素，这是一种毒性非常强的物质，常人吃了都容易中毒更何况是孕妇。
薏仁/薏米
薏仁其实也是一种常见的中药材，有利小便、清热除湿的功效，但是医学研究发现薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，会刺激子宫收缩，引起流产、早产等危险。
热性作料
小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等都是热性作料，吃了很容易消耗肠道水分，导致孕妇便秘、干燥。发生便秘，孕妇需要用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，容易导致胎儿胎动不安、早产等危险。
皮蛋/松花蛋
皮蛋里面含有一定量的铅，食用过多很容易引起铅中毒，铅中毒会使孕妇失眠、贫血、好动、智力减退等，相对的就会影响胎儿的健康发育。
龙眼/桂圆和荔枝等热性水果
一颗荔枝三把火，荔枝、桂圆等都是热性水果，容易导致孕妇和胎儿热气，胎毒加重。
含有咖啡因的咖啡、可乐等饮料
2新生宝宝护理的十大禁忌点
1.忌用塑料薄膜作婴儿尿布
塑料薄膜不透气，用它来包裹婴儿，会直接影响其身体皮肤的正常发育，排出体内废料、分泌汗液、调节体温、呼出二氧化碳等功能将受阻。而且薄膜会随时间老化，从而刺激婴儿皮肤发红、疼痛，一巳细菌侵入，就会发生感染、溃烂，还会引起败血症并危及生命。
2.忌拧捏婴儿脸蛋
许多父母在给孩子喂药时，由于孩子不愿吃而用手捏嘴；有时父母在逗孩子玩时，也喜欢在婴幼儿的脸蛋上拧捏、这样做是不对的。婴幼儿的腮腺和腮腺管一次又一次地受到挤伤会造成流口水、口腔黏膜炎等疾病。因此，忌拧捏婴幼儿的脸蛋。
3.忌让婴儿唾在大人中间
许多年轻父母在睡觉时总喜欢把婴儿放在中间，其实这样做对孩子的健康是不利的。在人体中。脑组织的耗氧量非常大。—般情况下，孩子越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例也越大。孩子睡在父母中间。就会使其处于一个极度缺氧而二氧化碳非常多的环境里，使婴幼儿出现睡觉不稳、做噩梦以及半夜哭闹等现象，直接妨碍了孩子的正常生长发育。
4.忌用洗衣粉洗婴儿衣服
洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸钠。这种物质进入人体以后，对人体中的淀粉酶、胃蛋白酶的活性有着很强的抑制作用。容易引起人体中毒，如果洗涤不净。就会给婴儿造成危害。因此，婴儿衣服忌用洗衣粉洗。
5.忌剪婴儿眼睫毛
目前有些年轻的妈妈为了使自己的孩子漂亮些。总喜欢把孩子的眼睫毛剪掉。认为这样可以使眼睫毛长得长。其实，一根眼睫毛的寿命大概只有90天，可想而知。结孩子剪眼睫毛，是不会使眼睫毛长得更长的。再说，剪眼睫毛对孩子的身心健康是不利的，眼睫毛具有保护眼睛的作用，可以防止灰尘等物质直接进入眼内。眼睫毛剪掉以后，就失去了保护作用，眼睛很容易被侵蚀，从而引起各种眼疾病。
6.新衣物宝宝不能直接穿
新买来的婴儿衣服、必须用柔和的清洁剂清洗以后再穿，棉质的衣服须买大一点的，以便缩水后穿着合适。之所以要先洗后穿，是要洗去新衣服中的漂白粉及其他染料的残质，以免刺激婴儿娇嫩的皮肤。
7.忌久留婴儿头垢
头垢，即新生儿头顶上的黑色痂。有人认为头垢虽不雅观、但具有保护囱门的作用。实际上。保留头垢是十分有害的。因为头垢是头皮上的分泌物、皮脂，加添一些灰尘堆积而成。它不但不会保护囱门，相反会影响头皮的生长和生理机能。因此，应及时清洗。
8.忌拍打婴儿的后脑、后背
在后脑和脊椎骨的椎管内，有中枢神经和脊髓神经，如果用力拍打孩子的后脑及后背，则会产生压强和震动，很容易使孩子的中枢神经受到损害。因此，孩子的后脑、后背忌过重拍打。
9.忌在婴儿卧室放花卉
34个月大宝宝打疫苗死亡 这些疫苗接种禁忌要牢记
惊心案例：云南4个月婴儿接种疫苗后死亡
12月15日上午10点多，刚做妈妈不久的小张抱着孩子到经开区阿拉大石坝社区卫生服务中心接种百白破疫苗，在打针的时候孩子就出现脸色发青，嘴唇发紫的症状，拔了针以后，感觉孩子喘气就不顺畅了。”小张说，当时打针的医生告诉她，接种疫苗都会出现不同程度的反应，过会儿就好了。听到医生这么说，她就抱着孩子回家了。
当天傍晚，小张看孩子脸上的青紫色没退，便按照医嘱给孩子吃了一颗白天打针时医生给的药丸，希望孩子吃药后能够转好。到深夜的时候，小张查看孩子的状况，发现孩子上身、腿上都是青一块紫一块的，感觉情况更严重了，夫妻二人抱着孩子急忙赶往该卫生服务中心，半途中，刚出生不足个月的孩子就走了。
家长需谨记：接种各类疫苗的禁忌
禁忌一般分两大类，一类是暂时禁忌；另一类是绝对禁忌。早产儿、难产儿，正在发热或患一般疾病的急性期儿童就属于 " 暂时禁忌 " 。这些宝宝可以在疾病康复后补种。但是，如果你的宝宝具有免疫功能缺陷、或是严重过敏体质，就属于 " 绝对禁忌 "，接种疫苗可能发生异常反应，甚至危及生命，所以绝对不可接种疫苗。
卡介苗禁忌：早产的宝宝、低出生体重的宝宝（出生体重小于2500克）、难产的宝宝应该慎种。正在发热、腹泻、严重皮肤病的宝宝应缓种。结核病，急性传染病，心、肾疾患，免疫功能不全的宝宝禁种。
脊髓灰质炎三价混合疫苗禁忌：服苗前一周有腹泻的宝宝，或一天腹泻超过4次者，发热、急性病的宝宝，应该暂缓接种。有免疫缺陷症的宝宝，正在使用免疫抑制剂（如激素）的宝宝禁用。对牛奶过敏的宝宝可服液体疫苗。
百白破疫苗禁忌：发热、急性病或慢性病急性发作期的宝宝应缓种。中枢神经系统疾病（如癫痫），有抽风史的宝宝，严重过敏体质的宝宝禁用。
麻疹疫苗禁忌：患过麻疹的宝宝不必接种。正在发热或有活动性结核的宝宝，有过敏史（特别是对鸡蛋过敏）的宝宝禁用。注射丙种球蛋白的宝宝，间隔一个月后才可接种。
乙型脑炎疫苗禁忌：发热、急性病或慢性病急性发作期的宝宝应缓种。有脑或神经系统疾患，过敏体质的宝宝禁种。
流行性脑脊髓膜炎疫苗禁忌：脑及神经系统疾患（癫痫、癔症、脑炎后遗症、抽搐等），过敏体质，严重心、肾疾病，活动性结核病的宝宝禁用。发热、急性疾病的宝宝可缓种。
乙肝疫苗禁忌：肝炎，发热，急性感染，慢性严重疾病，过敏体质的宝宝禁用。
甲肝疫苗禁忌：发热、急性病或慢性病发作期的宝宝应缓种。免疫缺陷，正在接受免疫抑制剂治疗的宝宝，过敏体质的宝宝禁用。
有些家长明知宝宝有接种禁忌，但仍心存侥幸，接种前不向医务人员说明情况，这样接种疫苗是十分危险的。万一出了问题对的宝宝可就是百分之百的损失，到时候就追悔莫及了。
疫苗反应：
疫苗虽经灭活或减毒处理，但毕竟是一种蛋白或具抗原性的其他物质，对人体仍有一定的刺激作用而引起的。其实这也是人体的一种自我保护就象感冒发热一样是机体在抵御细菌或病毒。
无需惊慌！正常的疫苗反应多护理！
局部反应如轻度肿胀和疼痛。百白破疫苗接种后，宝宝屁股上出现硬结就是吸附制剂接种后常见的现象。
接种疫苗后的全身反应有发热和周身不适，一般发热在38.5 ℃以下，持续1～2天均属正常反应。无论局部还是全身的正常反应一般不需要特殊处理，多喂水、并注意让宝宝多休息即可。如果宝宝高热，可服用退烧药，可以做物理降温、吃些富有营养又好消化的食物、多喂水并要注意观察孩子的病情变化。
专家提醒：
有时会赶上接种疫苗刚好和其他病偶合的情况，只有仔细地观察和分析才可鉴别。万万不可以看到接种后发热就只想到接种反应，遗漏了原发病造成误诊。
高能预警！不正常疫苗反应马上就医
局部感染、无菌性脓肿；晕针、癔病；皮疹、血管神经性水肿、过敏性休克等。
4宝宝感冒期间的饮食禁忌
感冒是我们常见的疾病，尤其是对于小孩子来说感冒便是家常便饭，这与小孩没有完全发育，抵抗能力低等有很大的关系，因此我们为了不让宝宝感冒，需要做好相应的护理措施，保障宝宝()的健康。那么，宝宝感冒期间的饮食需要注意的事项有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！
感冒期间的饮食禁忌
凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
风寒感冒者
忌吃寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。
风热感冒者
忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等
在护理复感儿的过程中，家长需要注意以下几点：
1.锻炼身体：这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。
5孕期吃对食物帮助宝宝大脑发育
孕早期（1-3个月）
不知不觉中，胎宝宝大脑进入发育早期
这一阶段，虽然准妈妈感觉不是很明显，但胎儿的大脑已经开始发育了。第1个月的后半期，大脑和脊髓进入发育早期；在第2个月，大脑里每分钟有十万个神经元产生，要知道一个成人大脑中总共约有1000亿个神经元，速度非常惊人。而第1个月也是神经管分化形成的重要时期，神经系统大约从第2个月开始发挥作用，甚至产生了微弱的脑电波。
孕早期营养建议
1. 每天补充叶酸400微克。为了避免胎宝宝神经管畸形和大脑发育不足，从计划怀孕时就应开始每天补充叶酸直至整个孕期。多食用富含叶酸的食物，如动物的肝脏、肾脏，鸡蛋，豆类，绿叶蔬菜如菠菜等。但值得注意的是动物肝脏富含维生素A，而维生素A摄入过多可能会对胎儿不利，因此每次不宜过量（25-50克为好）。
2. 多食用富含维生素B6、维生素B12的食物，可缓解妊娠反应。这一时期，准妈妈开始有妊娠反应，妊娠反应导致饮食减少，会引起叶酸、锌、碘等微量营养素的缺乏；呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，导致体内脂肪过度分解产生过多的代谢产物酮体而出现酮症酸中毒，这都将影响胎儿神经系统的发育。建议多食用富含维生素B6、维生素B12的动物肝脏、水果、坚果类、粗粮。必要时，在医生指导下，口服补充复合B族维生素制剂。
3. 重视主食谷类（主要为碳水化合物）的摄入。葡萄糖能为大脑提供能量，而碳水化合物则是葡萄糖的主要供应者，所以尽管孕早期胃口不好，也要保证每天摄入不少于200克的主食，还有适量的薯类和水果。
孕中期（4-6个月）
胎宝宝大脑的基本构造成形
这一阶段，脑部依然保持着前期的速度发育，左右大脑半球迅速生长，神经元之间的联系更加复杂，在第6个月时，所有的神经元均已生成，大脑表面开始形成褶皱，已经接近成人的脑部构造。
孕中期营养建议
1．保证大脑发育的基本菜单：每周吃2-3次鱼，其中一次尽量是海鱼；每天一个蛋；每周至少一次海产品；每天250毫升奶或同量的奶制品。鱼类除了提供优质蛋白质外，还可提供对胎儿脑和视网膜功能发育极为重要的Omega-3多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）。蛋类尤其是蛋黄，是卵磷脂、维生素A和维生素B2的良好来源。海产品可预防孕期碘摄入不足而影响胎儿大脑的发育。奶制品是为准妈妈和胎宝宝补充钙质。
2．多食用大豆、坚果（核桃、杏仁等）以及深海鱼、虾，为胎宝宝提供大脑发育所需的脂肪。脂肪，特别是卵磷脂、多不饱和脂肪酸，对于促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成作用很大，从孕中期可适量增加上述食物的摄入。平时的食用油如葵花籽油、大豆油、橄榄油中均含有多不饱和脂肪酸，但应控制总量的摄入，以免饮食能量过量而导致母婴肥胖。
孕晚期（7-9个月）
从第七个月开始，大脑发育开始加速
专家把孕期最后3个月和婴儿出生后的第一年称作“大脑发育加速期”，这个阶段，大脑每天增重克，也就是说每分钟增重约毫克。大脑发育得更加精密复杂，在胎儿末期，脑电波显示胎宝宝甚至有睡眠期和觉醒期之分。
孕晚期营养建议
不能因为孕中期时胎宝宝大脑的基本结构已成形，而对这一阶段的营养摄入有所忽视，孕中期中促进大脑发育的“基本菜单”要继续保证，鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量可适量增加。
