不论是攀登至地球的制高点，还是探寻地表之下的未知——每一种探险都源自本真。对于大多数喜欢户外运动的朋友而言，旅游不是为了身心的磨砺或是心灵的净化，也不是消除孽障或功德圆满，而是心态和生命的修复。
恩施位于湖北省西南部，隐匿于崇山峻岭之中，地处鄂、湘、渝三省（市）交汇处。是湖北省唯一的少数民族自治州，少数民族特色浓厚。因拥有举世罕见的硒资源而被誉为“世界硒都”。恩施除了山还有很多河，所谓望山跑死马就是指的这里。
主要景点
恩施大峡谷主景区（门票170元），被中法探险队发掘，08年正式开发为景区，电影“三生三世”的取景地之一。含七星寨和云龙地缝景区，被专家赞誉可与美国科罗拉多大峡谷媲美。峡谷中有百里绝壁、千丈瀑布、原始森林、远古村寨等，是夏季避暑休闲的好地方。在景区内你可以下到深达百米的地缝中，也可以行走在300米高处的悬空栈道上，享受与众不同的刺激感。
恩施大峡谷属于中纬度亚热带湿润气候，冬无严寒，夏无酷暑。峡谷里的山水交错，高低悬殊，使光、热、水得以自然的分配，构成了丰富多彩的气候资源，呈现出垂直气候分带性和局地气候的特殊性。恩施大峡谷平均气温十六度左右，气温温和，四季分明。在恩施大峡谷的顶峰峦之处，冬长无夏，春秋相连，多雾寒冷，差异明显，每年的春节，在恩施大峡谷可见“山下桃花山上雪”的绝美景观。游玩时间5、6个小时。
清江画廊（门票150元），清江是长江的一颗明珠，“水色清明十丈，人见其清澄”，故名清江，有“八百里清江美如画”的盛誉，被赞为东方的多瑙河，被称为桨声灯影的梦乡。此景区乘船游玩时间大约半天时间。
石门河、地心谷（门票90元）景区拥有世界最奇特的旅游资源，景区集山、水、道、洞、情于一体。石门河景区享有“世界第一古人，中国第一古河，巴楚第一古道，施南第一佳要”的美誉。还拥有全国首家峡谷9D玻璃悬索桥，全桥总长268米，桥面宽3.2米，桥面离河谷高约200米。 9D“天桥”挂在云端，让你踏上桥面就有悬空之感，“步步惊心”！游玩时间3、4小时。
梭布垭石林（门票78元）石林由奥陶纪灰岩组成，是中国第二大石林，其植被居全国石林之首。属典型的喀斯特地貌 被誉为“戴冠石林”、“天然氧吧”。整个石林外形象一只巨大的葫芦，四周翠屏环绕，群峰竞秀。现有青龙寺、六步关、莲花寨、宝塔岩、磨子沟、锦绣谷、梨子坪及古柏民俗乐园8大景区100多个景点。游玩时间大约半天或一天。
土家女儿城仿古与土家吊脚楼相结合，完美体现了土家族的民风民俗，世间男子不二心，天下女儿第一城，是全国土家族文化集聚地，也是恩施城市娱乐消费中心和旅游集散地。晚上，喝一碗“摔碗酒”，嗨一回篝火晚会，真叫人乐不思蜀、流连忘返了。无门票，游玩时间2个小时。
土司城（门票45元）土家族历史悠久，为远古巴人的后裔，景点集中展现恩施少数民族建筑和封建土司制度，是全国规模最大、工程最宏伟、风格最独特的、景观最靓丽的中国土家族地区土司文化标志性工程，被誉为“天下无双景，华中第一城”。游玩时间2个小时。
还有周边的一些小景点：如坪坝营（咸丰）、狮子关、鸡公岭绝壁攀岩、龙鳞宫、红花淌石林、黄金洞（咸丰）、鱼木寨（利川）、来凤仙佛寺、太山庙等景区。
恩施景区拥有长年极净的蓝天和高负氧离子、饱含富硒的空气，这里夏季林木葱郁，清凉怡人，林间溪水潺潺、峰峦松涛阵阵，浪漫花海芳香四溢；这里冬季白雪皑皑，雾凇莹莹，难得一派冰峰盛景；这里是夏季避暑康养和冬季滑雪的绝佳休闲盛地，拥抱自然，尽情呼吸。
恩施饮食，吃货们的最爱
土家油茶汤、张关合渣、酱蹄子、土家腊肉、柏杨豆干、社饭、鲊广椒、葛仙米、粉蒸肉、凤头姜、福宝山莼菜、年肉、鱼腥草。以及酱香饼、五香豆腐干、霉豆腐、糍粑、油香儿。
恩施住宿
恩施市区较小，还在发展中，但各种高中低档次的宾馆、酒店、快捷连锁酒店都有，以恩施市为中心点住宿，然后去各个景区游玩，建议住宿恩施市区，特别是逛街、用餐实惠些。
自驾车，建议驾车技术不熟练的或平时很少开山路的不建议自驾车玩，安全第一。
自由行、自助游玩
恩施是开发不久的发展中旅游城市，有些还没有进行开发，交通还不怎么方便，各个景区分散，而且景区之间的距离较远，所以完全想自己玩的朋友要提前选择好直通景区的巴士，巴士收班较早，下午四至五点后就没有车了，山区一般不宜女生进行单独游玩。
注意事项
1、景区与市区的温差在5至六度左右，注意保暖；
1、恩施游玩都是以山为主，景区内都需要徒步，雨具、防晒是常备，且需上下爬行，比较考验体力，山区天气变幻莫测。夏天一定要带好防蚊水。备一些消毒用的湿纸巾、创可贴、消炎片、止泄片(防止水土不服) 等简单药品；鞋子要穿舒适的平底鞋，手机电池一定要充满，以免联系不方便。
3、在车站、火车上、高速路口时，一般不要和路边吆喝的人搭讪，贵重物品随身携带，乘车时注意防盗，旅行时选择正规旅行社、导游。
