七里海国家湿地公园，位于宁河区，距市中心约40公里，是一处风光优美的湿地湖泊。
宁静湖面、芦苇荡、欧式木屋环境浪漫，来此可以乘船游湖、观赏动物、钓螃蟹、乘热气球等，游玩内容丰富，是天津周边放松度假的好去处。
游玩季节公园的最佳游玩时间是夏天，此时湖面水波荡漾，芦苇青青，湖中还有天鹅栖息，风景最美，也是玩娱乐项目最好的时机。
冬天时，景区内也会举办一些戏雪的活动，适合带小朋友前来玩雪圈、滑冰等。 路线分布公园面积很大，大门位于湖区南侧，湖的南岸有一条大约8公里的栈道，以中间的大门为界分为东区、西区，在大门正北还有一条长约4公里的木制栈道横穿湖面。
每个区域内都有各种景观和娱乐设施，还有临水的欧式小木屋可以休憩、享用咖啡或用餐，游客来此可以根据个人兴趣选择游玩。最受欢迎的路线是走木制栈道步行进入湿地，在栈道尽头乘坐游船游湖，船最后会停靠在东区码头，然后沿着东区的湿地长廊返回大门，大约需要小半天时间。
木栈道木制栈道在景区里最热门，除了沿途观赏芦苇荡、湖光外，两侧还有观鸟台、珍禽乐园、薰衣草岛、动物园、七色花岛等多个景点。其中珍禽乐园比较热门，在此常常可以看到天鹅、野鸭等鸟类向人讨食，十分有趣；七色花岛、薰衣草岛上长满了漂亮的花朵，每到春夏两季花期时，来此拍花观赏十分不错；趣味动物园则有一些可爱的小动物，适合带小朋友来游玩。
