肝脏在人体中负责代谢、解毒、合成等功能，并且还参与了人体中80%以上的化学反应。
如此重要的肝脏，一旦受到损伤，便会严重威胁到人体的健康。其中，肝癌作为全球死亡率排名第四的恶性肿瘤，正在我国肆虐。
据卫生部门调查数据显示，我国每年新增的肝癌患者高达37万例左右，占全球肝癌患者总数的50%以上。
为什么肝癌会在我国肆虐？
首先，我国人口基数大，容易传染乙肝病毒；其次，肝脏发生病变时，其症状通常不够明显，很容易被忽略。
随着我国经济的飞速发展，国民生活压力越来越大，肝病的一些看似不痛不痒的症状，很容易被忽视。
普通肝炎恶化为肝癌也仅仅需要三步：“肝炎—肝硬化—肝癌”，若是平时不留意身体出现的异常，会大大增加肝细胞癌变的风险。
身体出现2处疼痛，或是癌细胞将要“苏醒”，提醒家人：别再忽视
1、右肩疼痛
通常肩膀发生疼痛时会认为是肩周炎或关节炎所致，其实肝病发生时也会导致右肩疼痛，要学会区分这两种同感的不同。
肝脏病变引起肿大，会对周围韧带和肌肉组织产生拉扯，牵扯到右肩膀肌肉，引起疼痛，这种痛感多是拉扯产生的肌肉酸疼，而肩周炎、关节炎等多是关节部位的刺痛感。
2、肝区疼痛
肝脏位于我们腹部的右上方，右侧肋骨下方的位置，肝脏本身是没有感觉神经的，这也是为什么肝癌一经发现，多是晚期的主要原因。
肝病发生时，肝脏发炎肿大，会对肝包膜（肝脏外部一层有丰富神经的薄膜）和周围器官产生挤压和拉扯，引起肝脏区域发生疼痛。
引起上述两种痛感的可能是肝脏发炎，也可能是肝脏内部组织出现肿瘤引起肿大，所以在出现这种异常时，别忽视，应该及时就医检查。
我们常见的2种食物，或是伤肝利器，肝不好的人，尽量少吃
1、熏烤肉类
肉类通过熏烤不仅能够增添独特的风味，还更方便储存，例如烟熏腊肉、烧烤肉类、羊肉串等。
1775年的时候，英国人在几名烟囱清洁工人体内发现了苯并芘，经过数年研究发现这种物质普遍存在于熏烤的肉类中，并且具有极强的致癌性，于被世卫组织（WHO）列入一级致癌物清单。
这种物质摄入人体后，会伤害肝脏细胞，引起肝细胞突变、坏死，增加肝脏病变、癌变发生的风险。
2、腌制食物
腌制的食物在我国已经存在3千多年，比较熟知的有芥菜丝、咸鱼、腌黄瓜等，这种食物拥有比较独特的口味，很适合下饭食用。
但这种腌制的食物不宜多吃，因为这种食物腌制过程中会加入大量的食盐，会滋生出亚硝酸盐。
亚硝酸盐对人体器官细胞具有毒性，经常食用这种腌制食物，会伤害肝脏细胞，损害肝脏细胞组织的完整性，更易导致肝脏病变。
生活中，良好的习惯或对肝脏健康大有好处
1、保持心态
老话说得好：“肝主情志，气大伤肝”，说明了人的心情对肝脏健康也会产生巨大的影响。
长期处于压抑、脾气暴躁、易怒的情绪下，会导致肝气郁结，肝火上升，对肝脏的危害极大，还很容易引起长痘、色斑、黑眼圈的症状。
当遇见比较烦心的事的时候，可以找朋友倾诉、想一些比较美好的事、散步听音乐，都有助于缓解心情。
2、多喝水
人体的机能运转需要消耗大量的水分，肝脏是比较喜欢湿润环境的内脏器官，成年人每天饮水1500ml有助于肝脏排毒。
如果可以在水中加入对肝脏有益的小植物，效果或会更好。
云台冰菊内含有微量元素，氨基酸、菊甙、硒元素对肝脏有好处。
氨基酸是人体中必须的元素之一，及时补充，能够提升肝脏细胞对有害物质的抵抗能力，促进肝脏对受损细胞的修复；
菊甙和硒元素可以帮助肝脏代谢脂肪和毒素，降低肝脏的工作负担，减少身体中有害物质的含量。
杯中加入云台冰菊，利于上述元素吸收。
3、坚持运动
随着科技的发展，很多人一有时间就开始玩手机了，并且出门时有代步工具，导致人们越来越懒，这也是如今肝病多发的因素之一，所以为了肝脏健康，平时可以坚持运动。
运动的时候，能够促进身体中脂肪和毒素的分解和排出，有助于减轻肝脏的工作负担。
#健康过大年#
