10月28日，赵女士被查出淋巴癌晚期，拿着报告单的手有点颤抖，她不停在心里反问自己，为什么会得癌症？接下来应该怎么办？甚至还迷信地想，是不是自己上辈子做了什么坏事？家人想来安慰她，但是被拒之门外。赵女士觉得不甘心，自己才36岁，孩子才上小学，如果自己不在了，谁来照顾他？就算不为了别人，为了自己也要拼一把！
12月13日，医生一句“癌细胞已经没有了”让赵女士大声痛哭出来，只有她自己知道，这两年来她的内心有多害怕，现在终于康复了怎能不高兴。除了配合医生治疗，他做了哪些改变呢？
一、癌症不等于死亡，对抗癌症从战胜恐惧开始
不管是什么人，知道自己患癌症了都会恐惧，那是对未知事物自然而然产生的情感，谁都不能免俗。但是赵女士胜在没有沉浸在恐惧中太久，很快就走了出来，可能是对孩子的留恋让她变得勇敢，敢于向癌症发起“挑战书”。在生活中不乏被疾病“吓死”的人，认为自己没救了，不管怎么努力都不可能战胜，最后身体虚弱不用癌症费力气，自己就先投降了。
二、改变不良作息，每天准时十点上床睡觉
赵女士以前作息非常不规律，经常熬夜追电视剧，长时间睡眠不足。患病后，她改掉了晚睡的习惯，把手机放到客厅，每天准时十点上床睡觉。睡眠是一种补充能量的方式，能帮助消除疲劳、康复机体，维持健康的心理活动，同时也能为健康细胞提供更多的休息时间，提高抗病能力。赵女士发现自己的精神明显比之前好了，不像之前总是爱打哈欠，觉得整个人很累。
三、每天运动30分钟，早晚按摩身体穴位
赵女士年轻时很爱运动，但是有了孩子后就变懒了，再加上平时工作很累，回到家根本不想动弹。她现在无论多累都会坚持运动30分钟，主要就是跑步，先慢跑然后中速跑，最后再慢跑。每天睡觉前、睡醒后会按摩身体穴位，按摩百会穴、腰眼穴、涌泉穴、足三里、大椎穴等，按摩结束后还会继续敲打身体上的经络。
这三个改变，说难也不难，赵女士坚持了两年，期间从来没有放弃的念头，精神让人敬佩，生命可贵，谁都不应该轻易放弃。
很多人在确诊后一方面是心里过不了这个坎儿，另一方面是因为经济原因，最后放弃了治疗，其实很多癌症到今天已经有很高的治愈率，甚至有的癌症可以彻底康复，实现带瘤生存，只要控制它不复发就行，比如说甲状腺癌、前列腺癌、淋巴癌等。有的癌症之所以治疗困难，是因为发现得太迟了，所以治疗效果大打折扣，从这一点也能看出，防癌体检是非常有必要的。
抗癌成功的案例都有共性，那就是心态好，肯改变现状，积极配合治疗，如果你在第一关“心态”上就输了，接下来的路会很难走，反之，如果你放手一搏，癌症或许都会向你低头。
