癌症是一种让人谈之色变的疾病，一人患癌，可能会毁了全家人的幸福生活。如何有效地防癌抗癌，是我们一生的都要重视的健康课题。
番茄
番茄中含丰富的番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，阻止癌变进程。
番茄红素中的细胞素分泌，能激活淋巴细胞对癌症细胞的溶解作用。
番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等的发病危险。
菠菜
菠菜是绿叶蔬菜当中的黄金菜，其中含有叶黄素、维生素e以及抗氧化剂，如果多吃的话，可以有效预防肝脏、卵巢、前列腺癌变。
大蒜
大蒜是生活中最常见的抗癌食物了，有地里长出的青霉素之称，含有大蒜素以及硒等微量元素。
如果经常食用的话，可以有效防止癌症恶化，在提高身体免疫力方面的作用也是很大的。
黄豆：预防乳腺癌、肠癌
黄豆对预防乳腺癌、结肠癌和直肠癌效果非常好。饮食中只要含有5%的黄豆或其制成品，就能显著抑制诱发乳腺癌的化学致癌物。
黄豆中含有的多种微量元素，常食黄豆和豆腐，能明显减少患结肠癌和直肠癌的危险。
这些你都记住了么？你还知道有哪些可以抗癌的食物？欢迎在评论区留言！
