俗话说“十男九痔、十女十痔”,在人们看看,痔疮是非常常见的病症。据相关的调查上发现,痔疮在成年人中的发病率可高达一半左右。尤其是久坐、经常吃刺激性食物、运动量非常少的人群,都是痔疮的高发人群。
生活中还有人发现,在上厕所后,大便带血厕所纸上有明显的血迹,这到底是怎么回事呢?是不是痔疮?
对于痔疮出血,主要是因为排便时出现了擦伤,或者是挤压造成的出血,人们在排便后所滴下来的血液,就容易沾染到擦厕所的纸巾上。在这点上,大家区分一般都不会造成粪便的混合,颜色也多是鲜红色的。
但并非所有的大便出血,都是正常现象。除了痔疮,还有很多疾病如大肠癌、结肠息肉、小肠出血后,也会出现大便带血。更需要注意的一种情况是血会沾染在大便内部,这种情况很可能是疾病的表现。
对于肠癌高发人群,长期食用高脂肪、低膳食纤维、高磷饮食的人,发生肠癌的危险会是普通人的2倍之多。
因此,偶尔的大便带血我们不用紧张,改变下生活方式,每餐主食中有富含膳食纤维的食物,如马铃薯、全谷物、粗粮等等,以及新鲜蔬菜水果,都可以增强肠胃蠕动,避免身体代谢产物长期积攒在肠道内,增加大便干结,造成排便用力,甚至是便秘的情况。
平时还可以多饮水,对于普通人而言,每天每人饮水的控制量要在1500ml~1700ml,在特殊情况下,因为运动量大、自身患有疾病(痛风、高尿酸血症、肾结石等),可以适当多喝水,痛风患者可以每天饮用2L左右的水,对缓解肠胃压力有利,避免造成排便过于用力造成大便出血。
如果经常出现便血,就要医院查看。如果是因为痔疮引起的便血,可用几方面调整。
首先要做到的是一心不能多用,尤其是在上厕所上面,不要一边排便一边玩手机。同时不要过于用力,避免增加痔疮发作的危险。遇到排便困难时,教大家一个办法,用手按压自己的下腹部,可以在一定程度上帮助大便排便。
其次是讲究个人卫生,清洗肛门、勤换内裤,降低感染概率。最后需要大家多运动,特别是多做提肛运动,可以锻炼肛门,减少痔疮发作的概率。