前几天和一帮朋友出去吃饭，有位女生说：晚上得好好大吃一顿，吃饱了再努力减肥。听起来很平常的一句话，这才是噩梦的开始。
为什么呢？都知道均衡营养的重要性，恰恰胖就是营养不均衡的表现之一，因为胖导致的血脂异常、接下来就是心脑血管问题的普遍，也就造就了癌症的温床。但是，我们日常情况下，是很少有人能做到营养的均衡，也就是说，日常的生活下，已经给癌症埋下了隐患，只是差一根导火索来点燃了。
所以，保健品才是为了将这种隐患消灭在萌芽状态下最好的解决方式之一。随着生活水平的提高、物质的充沛发达，好吃的国人，总喜欢各种美食来满足自己的味蕾，如何既满足自己的身体需求又能不伤害到自己的身体。懂得如何选择保健品来抵冲过量营养或者不均衡的营养对身体造成的伤害，就显得尤为关键。
选择合适的保健品很重要，懂得如何选择更重要，否则就会陷入一个很坏的逻辑里：吃了没用或者用了没用。那恰恰不是保健品的无能，只是使用者不知如何选择而已。
我是窦斌-健康管理师，中国营养学会会员、中国航天大健康产业导师，可关注一起交流健康和健康产业发展。
