“你知道么？隔壁小区的王阿伯上个月走了。”
“怎么这么突然？发生什么事情了吗？”
“还不是抽烟惹的祸！开始只是咳嗽得厉害，后来胃口不好，也开始变得消瘦了。直到咳出血来，竟然是肺癌晚期...”
肺癌，听起来很遥远，但如果是老烟民，一定要关注自己的肺部健康状况！
出现了这4种症状，一定要小心了！
长期咳嗽或突然加重
大约有70%的肺癌患者首发症状为咳嗽，原因是肺癌的肿瘤细胞长在了支气管的肺组织上，导致呼吸道受到刺激，引起呼吸不畅，致使咳嗽，而且肺癌患者的咳嗽，一般是刺激性的干咳，咳嗽过程无痰或者少痰，止咳药对其效果不大。
如果是有吸烟或者患有慢性支气管炎的人，本身就会有阵发性的咳嗽，如果咳嗽的程度较重，次数也变得频繁等，尤其是老年人，要警惕是否是肺癌的信号。
痰中带血
肺癌患者中有30%左右的人群以痰中带血或者是咯血为首发症状，烟草中的有害物质会使得肺功能下降，在肺发生损伤的时候就可能会出现黏膜出血，导致咳嗽的时候出现夹带着血丝的痰。
肺癌的痰中带血，一般表现为间歇性货值持续性的反复少量的痰中带血丝，或者是少量的咯血，如果偶然间有较大的血管破裂，比较大的空洞形成或者肿瘤发生了破溃进入了支气管和肺血管，可能就会出现难以控制的大咯血。
声音嘶哑
肺癌患者中有5%到18%的人以声音嘶哑为主要症状，一般会伴有咳嗽的症状，肺癌导致声音嘶哑的常见原因为肿瘤直接压迫、纵膈侵犯、淋巴结肿大压迫同侧喉返神经，使得声带麻痹，常见于左侧声带。
胸痛
肺癌患者中有25%的比例是以胸痛为首发症状，一般为胸部的隐痛或者钝痛，这是因为在肺癌的情况下，肺组织疼痛引起的，如果是胸痛比较强烈，而且是持续性的，服用药物也很难控制的话，可能是提示肿瘤已广泛侵犯胸壁组织了。
这些人需要定时进行CT检查，排除肺癌
根据最新版美国NCCN肺癌筛查指南，对高危人群的定义标准为：年龄在55岁到74岁之间，每年吸烟量超过30包，并且戒烟时间少于。还有年龄在50岁和以上，每年吸烟的量在20包以上，并且没有戒烟的人群。
这两类人群是公认的肺癌高危人群，要高度重视肺癌发生的可能性，最好能够定期的做CT筛查肺癌。
除此之外，有关专家还建议年龄在45岁到70岁之间，有吸烟史，有毒有害物质接触史或者是相关的职业史，有恶性肿瘤家族遗传史的人，也都是肺癌的高危人群，最好定期进行肺癌的筛查。
预防肺癌，医生教你这么做
戒烟并定时体检
烟草极度危害健康，吸烟是严重危害健康的行为，有大约90%的肺癌病例可以归因于吸烟，吸烟不仅可能会患上肺癌，也会增加患上其他慢性肺部疾病的风险，而且吸烟危害的不仅是个人的健康，家人也会吸入二手烟，损害身体健康。
戒烟不仅对自己好，对家人也好，戒烟能看到的效果是比较快的，戒烟的一年内，就能发现自己的健康情况可以有明显的改善，与此同时，应当注重对肺癌的筛查，做到早预防、早发现、早治疗，即便已经被确诊为肺癌，戒烟也会使得情况有所好转。
二手烟
即便是自己不吸烟，但如果周围总会有人吸烟的话，患上肺癌的风险也会增高，研究发现，二手烟对身体的危害也是很大的，就算没有主动的吸烟，他人散发在空气中的烟雾，还是会被你吸进肺里，损伤着你的肺部，所以，最好是避开吸烟的人群，避免暴露在有人吸烟的场合中。
锻炼身体
适度的锻炼身体，可以有效的降低自身患上肺癌的风险，有研究表明，哪怕是像园艺这样简单的活动，也可以降低患上肺癌的风险，而且锻炼对身体的其他好处也是显而易见的，可以提高肺活量，增强身体的抵抗力和耐力等等。
β-胡萝卜素
有研究发现，β-胡萝卜素对减少肺癌的发生上，有一定的积极影响，吸烟人群可以多摄入β-胡萝卜素这种抗氧化色素，β-胡萝卜素广泛存在于色彩比较鲜艳的水果蔬菜中，如我们所熟悉的胡萝卜，还有西蓝花、菠菜、芒果、哈密瓜等。
有时候老烟枪戒烟的过程十分难熬，也很难坚持得下来，但是你相信会有一本书，能帮助别人戒烟吗？这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
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对于肺癌，预防是最好的方法，吸烟是患上肺癌的独立高危因素，不吸烟或是趁早戒烟，对肺癌的预防有着无可替代的作用，对于还未尝试过吸烟的人，最好不要触碰烟草，对于已经开始吸烟的人群，最好能够戒烟。
参考资料：［1］肺癌高发 拒绝吸烟保健康.新华网.-12-23［2］肺癌前期都会有哪些表现呢?多注意自己身体.北青网.-7-5［3］不吸烟也得肺癌 40+人群最好每年筛查.北京青年报 .-08-03
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