如果口腔不健康,在癌症治疗过程中更容易感染,在接受肿瘤治疗前请先参考关于牙齿健康的小建议!“问上医”用美国家庭医生的智库告诉您。
1.看牙医
让牙科医师评估口腔的健康状况,通过填补龋洞、治疗牙龈疾病、消除口腔感染或修复牙冠等解决口腔问题,减少放化疗相关的牙齿不良反应。
2.规律刷牙
使用软毛牙刷配合含氟牙膏每天刷牙两次,刷牙时记得用温水并清洁舌头。
3.使用牙线
每天使用一次牙线,以清除牙齿之间的牙菌斑。避开牙龈肿痛或者出血的部位,动作应尽可能轻柔。
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4.戒烟
抽烟有害健康,特别是口腔健康,戒烟有助于身体更快的恢复。点击了解:有这13条,你才能成功戒烟!
5.健康饮食
富含维生素和营养素的健康食物有助于提高免疫力,每个人因年龄、性别、体力活动等的不同所需的营养和卡路里也不尽相同。营养专家指出健康的饮食应该包括:水果、蔬菜、谷物、低脂或脱脂乳制品、蛋白质(瘦牛肉、去皮的肉类、鱼、鸡蛋、黄豆、豌豆等),同时每周摄入海鲜不少于240g。
6.经常漱口
漱口有助于清除牙齿和牙龈上的食物残渣,经常漱口、规律刷牙和使用牙线可帮助减少龋齿和感染。切记漱口水中不可含有酒精。呕吐后漱口可避免酸性物质对牙釉质的损害,同时避免食用柑橘类水果以及其他含酸量高的食物。漱口液可参考美国国立卫生研究院推荐的漱口液:
1000ml水加一茶匙盐;250ml水加1茶匙小苏打;1000ml水中加半茶匙盐和2汤匙小苏打(1汤匙等于3茶匙,1茶匙约等于5ml)。