在生活百科频道的小编看来,生活小常识是很好的提高生活质量的方法,希望大家能够通过冬季养生食疗方法,这篇教程,找到适合自己的生活方法和技巧。点赞,是小编更新的唯一动力。
黄瓜+大米祛痘法
需要材料:黄瓜,大米,生姜
制作方法:将黄瓜洗净,去掉皮去心后切成薄片。大米冲洗干净,生姜洗净压碎。锅内加水约1000毫升,将大米生姜放在一起大火烧开后,改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,加入精盐调味即可。
芹菜+雪梨祛痘法
需要材料:芹菜,雪梨,柠檬,西红柿
制作方法:将以上四种食材洗净后放入搅拌器搅拌成汁即可。
小编提示:芹菜含有丰富纤维,可以过滤体内废物助身体排毒,而雪梨可以养阴清热降火,将这两种食材搭配杀菌消除色素沉着的柠檬与清热生津的西红柿,将四种食材搅拌打成汁,每天喝一杯对击退痘痘效果特别好。
冬季的到来也就意味着你不能在随便消耗你的能量,要懂得藏冬,冬天肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷,睡不饱,没有精神,如何改善这一情况呢?冬季进补有哪些注意事项?今天我们就来学习下冬季养生的常识有哪些?给大家推荐几款冬季养生粥。
冬季养生粥
苹果粥生津润肺,开胃消食
做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。
冬季天气寒冷,人们不知不觉就吃多了,所以这时苹果粥就派上用场了,苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃,开胃消食等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
胡萝卜粥助消化,润肌肤
做法:胡萝卜350克,加粳米100克,先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。
中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。