今天为大家讲解的题目是：保持健康心理可以提高自身免疫力，起到防癌抗癌的作用。下面先讲一个具体事例，然后从四个方面进行讲述这个问题：一、培养健康的人格，及时调整不良情绪，保持心情愉快；二、保持良好的人际关系；三、正确对待人生的挫折，面对遇到的意外事件保持沉着冷静；四、坚信癌症是可以治愈的。
马先生曾经是某公司的部门主管，长得人高马大，身体一直很健康。他还是一位体育爱好者，喜欢打乒乓球、篮球等活动。他的工作能力很强，得到了单位领导的赏识器重，不到四十岁就升为部门主管，事业顺利，可以说是平步青云，一帆风顺。
可是，在一次处理突发事件过程中，由于措施不力，被调整了工作岗位。从此，原本开朗的性格变得抑郁寡欢，见了同事和朋友不是埋怨就是发牢骚，四十八岁那年，感觉身体不适，在家人的催促下到医院检查，被诊断为食道癌晚期，住院后不到三个月就离开了人世。人们都说，马先生是因为被调整工作岗位后，心里不平衡，心理压力太大才患上了癌症的。
那么心理因素到底与癌症的发生有没有关系呢？下面讲解一下健康的心理可以提高自身免疫力，起到防癌抗癌的作用。
研究发现，许多癌症患者在发病前都有较长时间的精神创伤、心理压抑、焦虑、抑郁等现象，就像上面讲的马先生那样长时间的心情不好。其实生活中诸多原因都有可能使心理产生巨大的压力，比如，婚姻变异，亲人去世、工作不顺、事业受挫、学习压力太大等。
心理不健康的因素可通过影响中枢神经系统的功能，来影响肾上腺和甲状腺的正常功能活动，进而促使癌症的的发生；也可能会造成内分泌系统功能的紊乱，使人体免疫力下降，给癌细胞的生长创造了体内环境；另外不健康的心理因素还可以抑制机体的免疫防御功能，影响免疫系统识别和消灭癌细胞的能力。
同时，具有抑郁，忧虑，胆怯，脆弱、多愁善感，谨慎等个性特征的人与百折不挠、开朗豁达的人相比患癌症的几率增大，针对这些情况，采取相应的措施，保持健康的心理，可以提高自身免疫力，起到防癌抗癌的作用。
一、培养健康的人格，及时调整不良情绪，保持心情愉快
不良情绪会通过神经系统和内分泌系统影响免疫系统的功能，使其免疫力下降，从而促进癌细胞的生长、过度繁殖。而具有健康、积极的人格和良好的心情，就可以通过神经系统和内分泌内分泌系统的作用来提升免疫系统的功能，促进癌症向着良性方向发展。并有可能把癌细胞消灭在发病初期，起到防癌的作用。
二、保持良好的人际关系
良好的人际关系包括与家人、朋友、同事、邻里等其他社会人之间友善相处。正确处理周围人际关系，可以使我们的生活变得和谐美好，还可以寻求到心里的平和安稳，在遇到疑难问题时，就能够通过与他人的交谈或倾诉，找到问题的解决方法。良好的人际关系使人心情愉悦，自身的免疫功能就能正常发挥作用，起到防病抗癌效果。
三、正确对待人生的挫折，面对遇到的意外事件保持沉着冷静
面对突如其来的事件，反应不要过激，而应尝试以平常心来对待。然后，以积极向上的精神状态，与家人、朋友或同事一起来探讨并寻找解决问题的办法，不要把某一项事情看得太重，比如，像马先生那样，过于看重自己的职位，一旦遇到挫折就一蹶不振。在这种情况下，家人，朋友及社会所给予的关心和支持也起着重要的作用。
四、坚信癌症是可以治愈的
一旦患有癌症，患者自身对癌症的看法和评价，对于癌症的治疗效果有着非常大的影响。如果患者心情郁闷，想不开，悲观失望，绝望，紧张，焦虑，认为得了癌症就是不治之症，对治疗持怀疑的态度，病情恢复的可能性就小了。如果患者坚信癌症一定能够治愈，积极配合医生进行治疗，患者自身的免疫功能也就会提高，病情会逐渐好转，那么癌症治愈的可能性就会增加。所以说保持健康心理可以提高自身免疫力，起到防癌抗癌的作用。
