口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
秋季干燥，上火就成了常事。你是不是都没感觉吃什么就突然出现了口腔溃疡？舌头上、粘膜上不起眼的口腔溃疡让人难受至极。甚至会反复长，这无疑给我们的生活带来了纵多不变。特别是对吃货绝对是一大打击，因为这一小小的口疮吃啥啥不香，所以口疮预防工作显得越来越重要，秋季预防口腔溃疡，生活小知识告诉你：
一、养成早睡的习惯。晚睡或熬夜很容易导致上火出现口腔溃疡，保证充足的睡眠有利于预防口腔溃疡的发生，或是早日恢复。
二 、工作劳逸结合。精神压力过大也是引起口腔溃疡的重要因素。因此要避免过度疲劳，养成良好的生活规律，提高身体的免疫力，远离口腔溃疡。
三、饮食要注意。多吃蔬菜，忌重口味。新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，有利于溃疡的愈合。少吃辛辣、温燥、动火、烧烤、油炸、煎炸食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；笋类和各种腌制品如咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等也要少吃。过于辛辣刺激性的食物或太咸的食物会刺激溃疡处，导致溃疡面积扩大。所以，要想口腔溃疡好得快甚至不得口腔溃疡，最好不要吃辛辣、太咸的食物，饮食最好清淡。另外，要戒烟酒，避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食，造成营养不良，免疫力低下。适当的时候可吃些西瓜霜，或者维生生素C等。
专加帮小钱温馨提示：远离口腔溃疡，注意生活小细节！
经久不愈，大而深的舌头溃疡，有可能是一种癌前病损，极易癌变，必要时做活检已明确诊断。
