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预防乳腺癌 你可以做些什么呢?某些习惯真的需要改改了

时间:2022-10-06 15:11:18

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预防乳腺癌 你可以做些什么呢?某些习惯真的需要改改了

国家癌症中心最新数据,每年新增乳腺癌病人大约30多万,分析显示高发有两个年龄段,45-55岁和70-75岁,这与国外资料显示有区别,究其原因或许和我们国家女性乳房致密(腺体多、脂肪少)有关。

成年女性每侧乳房大约15-25个腺叶,腺叶如同一片树叶,而每个腺叶又由若干个小叶组成,每个小叶由腺泡和乳腺终末导管构成,这是乳腺的最小单位,也是大多乳腺癌的发源之地。

乳腺癌发病原因有哪些呢?到目前为止,还不完全清楚,临床研究发现了一些乳腺癌的风险因素,只是患病风险增高,而不是一定得乳腺癌!

一、遗传因素

好莱坞女明星朱莉使BRCA1/2基因名声大噪,携带该基因患乳腺癌和卵巢癌的几率都大大增加。携带这种基因的人群多见于家族中有多位乳腺癌病人,尤其病人患癌时年龄较小,或者有男性乳腺癌病人。

资料显示,乳腺癌遗传倾向的概率是5%-10%。癌症不会直接遗传,是病人携带某些基因容易发生突变,在外环境较小作用下、基因复制次数较少(年龄小)的情况下,就有突变。

具有遗传倾向的情况可看为患癌“易感性”,这种因素不可更改,年轻人患癌的成分多一些。

二、生活方式和饮食习惯

乳腺癌是一种与生活方式和饮食习惯关系密切的恶性肿瘤。

比如吸烟、饮酒人群患乳腺癌的风险明显增高,烟酒中都有Ⅰ类致癌物,且饮酒有改变性激素的可能。

月经初潮早、绝经晚、生育晚、未能母乳喂养等情况都可能使性激素相对、或绝对增高,刺激乳腺细胞(激素的靶细胞)代谢旺盛,而导致DNA损伤,也就增加了乳腺癌的风险,尤其绝经后乳腺癌。

红肉摄入过多、久坐不动、肥胖也是乳腺癌的高危因素,实质上就是体内脂肪含量增高,而脂肪在芳香化酶的作用下,大部分转化成雌激素,过多的性激素会对乳腺组织造成直接刺激!

改变不良的生活方式,比如戒烟戒酒,多一些运动锻炼,管住嘴,少吃一些红肉、肥肉,保持合理的体重,会降低乳腺癌发病风险的。我是@刘永毅医生 ,感谢您的阅读!

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