专家表示，临床上也有不少戒烟的人表示，自己戒了烟反而发现了癌症，认为是不是戒烟戒错了，其实并没有错，只是戒晚了，吸烟已经导致了癌细胞的增长，只是恰巧在戒烟的这段时间被发现而已。
吸烟指数大于400的烟民均属于肺癌等多种癌症的高危人群
吸烟指数=烟民每天吸烟的支数×吸烟的年限
香烟已经是WHO世界卫生组织明确指明的一级致癌物，在医学上，吸烟指数越高，患癌概率越大。吸烟指数大于400的烟民均属于肺癌等多种癌症的高危人群。
专家表示，统计证明吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，每日吸烟在35支以上，则危险性比不吸烟者高45倍。
此外，意大利研究人员证实，76%的口腔癌、86%的喉癌和82%的咽癌是由烟草和酒精的联合作用造成的。如果在烟龄达到前戒烟，就有助降低患癌风险。
研究人员指出，与人们所熟知的烟草对心血管疾病和肺癌的影响相比，烟草和酒精对口腔、鼻腔和咽喉的危害长久以来被忽视，二口、鼻和咽喉是最早接触烟草中包含的超过4000种有害物质的人体器官，如果每天吸一包烟，一年就相当于吸收了一杯焦油。如果这一习惯持续，则相当于吸入了6公斤尘埃。
“老烟枪”戒烟，患癌风险大减
专家介绍，停止吸烟后，身体各系统的功能都会得到不同程度的恢复，吸烟者即使中老年戒烟，也会减少患肺癌的危险。对吸烟者来说，任何时候戒烟都不晚，但当然越早越好。据相关数据显示，35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机会可降低90%；即使年过了60岁才戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者。
对于有些人提出的，为何在戒烟后反而患上癌症，专家认为，癌症的发生不像感冒似的，着凉了就出现了感冒，癌症是经过长期、大量的积累，一旦这种积累破坏了基因中的平衡，癌细胞才会开始大量繁殖，出现肿瘤、癌症，可能在戒烟前，癌细胞已经出现大量繁殖。
为了您和家人的健康，还请您努力戒烟，如果戒烟困难，也要注意降低吸烟的伤害，可以通过日常饮食来帮忙！
1、白萝卜
清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用。
2、深海鱼、苏子油
欧米伽3系脂肪酸是人体不能自身合成的必需脂肪酸，对心脑血管健康有着关键作用，可以清除血液垃圾，减少血管壁废物残留，血管通透减少心脑血管疾病的发生。
这种脂肪酸一般存在于深海鱼类中，淡水鱼含量极少，也有植物油中含量很高，像苏子油和亚麻籽油，其中的omega-3脂肪酸含量可以达到66%和57%以上，比深海鱼类要高很多，日常多用于凉拌菜、拌酸奶等。
3、多喝草药茶
吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，且茶叶可利尿，能增强有毒物排出，多喝草药茶是不错的选择，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气。
4、百合
有良好的止咳、润燥清热作用，可以改善肺部功能。
5、苹果
它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。
6、胡萝卜
胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护，使肺部功能退化较慢。
7、西红柿
西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力，阻止癌变进程，并能减少心脏病的发作。
吸烟有害，害人也害己，为了身边亲人的健康，请减少吸烟量，直至戒烟，任何时候戒烟都不晚哦！
