每个人都怕传染病,尤其是外出聚餐时,不少人担心共餐会使自己染上乙肝。
但事实上,比起吓人的肝炎,有一种细菌才真是通过筷子就能传染,它就是生存在胃黏膜表面黏液层中的幽门螺旋杆菌。
幽门螺旋杆菌(简称 Hp ) 是不怕胃酸的、唯一能在人体胃内长期存活的细菌,它可通过多种机制导致胃黏膜损伤。
三个症状提示“染菌”
幽门螺旋杆菌的存在与胃溃疡、胃炎乃至胃癌等疾病的发生有着密切的关系,危害不容小觑。
1994年,它甚至被国际卫生组织WHO和国际癌症研究机构 (IARC)确定为Ⅰ类致癌因子!
由于它引起的感染可以无症状或症状轻微,因此很多人并不在意它,仅仅是在体检的时候才发现它。
其实,当你经常发作这三种肠胃不适时,千万别认为自己只是“老胃病”而忽视它,因为这可能就是感染的征兆:
肠胃症状:上腹部不适、胃部饱胀感、隐痛、反酸、嗳气,有些感染者会有频繁的“早饱现象”。
口臭:感染幽门螺旋杆菌后,细菌产生的分泌物所带来的臭味会通过口腔散发出来。
消瘦、贫血:由于消化不良,人体的营养摄取出现问题,会出现消瘦,甚至贫血的表现。
如果出现了上述的症状,就提示您需要检测幽门螺旋杆菌了。
#小贴士:这些人也要检查
如果您的家人目前或者曾经感染过幽门螺旋杆菌,您也属于幽门螺旋杆菌感染的高危人群,同样需要检测。
对于那些工作压力大、焦虑、饮食不规律、经常在外就餐的朋友们,也应该定期检查是否感染了幽门螺旋杆菌。
“菌”从哪里来
俗话说,病从口入,对于幽门螺旋杆菌来说也是如此。
#1
共餐
幽门螺旋杆菌是“吃进去的细菌”,它的传染性很强,最常见的传染方式是通过“口—口”传播,或“粪—口”传播。
在外就餐,若餐馆的碗筷消毒不达标,或几个人一起吃饭时不使用公筷,互相夹菜,都可能会造成传染。
#2
刺激性食物
此类食物容易导致幽门螺旋杆菌入侵,由于刺激性食物容易刺激胃黏膜,致使胃的抵抗力下降,从而导致幽门螺旋杆菌入侵。
#3
生吃
很多人钟爱西餐、日餐,牛排七分熟甚至三分熟就吃,涮火锅肉还没烫熟就下肚了,这就为感染幽门螺旋杆菌埋下了隐患。
#4
接吻
唾液中也可检测到幽门螺旋杆菌,如果情侣深度接吻,幽门螺旋杆菌的传播将畅通无阻。
当然,上述途径是幽门螺旋杆菌的来源,具体到个人,感染与否还与身体抵抗力相关。
有的人抵抗力比较强,即使家人感染了,他(她)也相安无事;但有的人抵抗力比较差,即便杀灭了幽门螺旋杆菌,也容易反复感染。
因此,对于抵抗力弱的孩子和老人,需要我们格外保护。
#小贴士
无论是否感染幽门螺旋杆菌,大人都要改掉这些传统的饮食卫生陋习:
1、杜绝嚼食喂孩子。
不仅幽门螺旋杆菌,成人很可能感染其它各种病菌而不自知,因为成人抵抗力强,没有明显症状,但是孩子抵抗力差,致病的几率大得多。
2、养成用公筷的习惯。
家里吃饭,最好用公筷,避免让孩子使用家长的餐具。
3、大人不要对孩子的汤、饭吹气。
如果太烫,就放一放。唾沫是最主要的传染源。
4、养成便后洗手的习惯。
幽门螺旋杆菌还会经口-粪传播,接触了被感染者的粪便或呕吐物都可能会感染。所以要养成便后洗手的习惯。
如何避免幽门螺旋杆菌感染?
#1
严格分餐
感染者要用自己的独立碗筷,夹菜要用公筷或直接分餐,饭后清洗干净并放入锅中蒸煮十几分钟消毒,然后沥干擦干水分,以免细菌滋生。
#2
注意口腔清洁
幽门螺旋杆菌也可以在口腔内长期存活,所以口腔卫生对幽门螺旋杆菌感染的控制非常重要。
刷牙后,牙刷头要向上存放,定期晒一晒,并每3个月更换一次。
#3
积极锻炼
日常生活中保持健康的生活方式、坚持锻炼,维持自身内环境稳定,避免体内菌群失调,则是最根本地避免患上Hp相关性疾病的方法。
不是所有人都要“除菌”
其实,对于大多数身体健康的成年人来说,因为其自身抵抗力好,完全可以和幽门螺旋杆菌和平共处。
如果平时胃部没有任何不适,胃镜检查结果也没有问题的人群,即使不除菌,身体风险也不大。
若一味地穷追猛打,反而可能因为过度使用抗生素而造成体内益生菌群体的生态失衡。
不过,幽门螺旋杆菌作为一类致癌因子,它的杀伤力我们可不能盲目轻视。
按照指南,下面几类人一定要尽早根治,预防胃癌。
有消化性溃疡的人,或者消化性溃疡长期没有得到愈合的人群。
患有胃癌或者有胃癌的癌前病变。
有胃癌家族史的人群。
有胃淋巴瘤的人群。
感染幽门螺旋杆菌后,出现血小板减少等情况,也需要根除。
此外,中医特别强调治未病,所谓“正气存内,邪不可干”。
由于幽门螺旋杆菌感染与脾虚有密切关系。
因此,对于平素体质虚弱尤其是家里有幽门螺旋杆菌感染的人群,可以采用中医药防治。
对于体弱的感染者来说,平时经常艾灸神阙(肚脐眼)可补诸虚百损,调和气血、健脾和胃、疏通经络,从而达到防病健体、强身延年等作用。
还可运用檀香、高良姜等具有温中健脾作用的中药贴敷于足三里、胃腧、膻中等穴位,起到调理脾胃、增强免疫力的功能。
另外,因为抗生素细菌耐药性的广泛存在,幽门螺旋杆菌可能存在根除失败的问题,这种情况往往被称为“难治性的幽门螺旋杆菌感染”。
运用中药可以更好提高幽门螺旋杆菌清除率。