放下身段，路会越走越宽。人的身段是一种自我认同，但这种自我认同也会成为一种自我限制。你如果想在社会上走出一条路来，那么就要放下身段，放下你的学历、放下你的背景、放下你的身份，让自己回归到普通人。同时，也要不在乎别人的眼光和批评，做你认为值得做的事，走你认为你值得走的路。
浮生若茶，茶叶因为沉浮才释放了本身深蕴的清香，而生命，也只有遭遇一次次挫折和坎坷，才会激发出人生那脉脉幽香。那些不经风雨的人，就像温水沏的茶叶，只在生活表面漂浮，根本浸泡不出生命的芳香。生命中，经历一次磨难，就是锻炼自己的意志；挺过一次灾难，就是增加自己的力量。
一，每天吸烟超过5支以上，癌细胞乐坏了。
目前研究已经明确指出，吸烟对于肺癌有着直接的诱发作用。尤其是开始吸烟时年龄小于15岁，或者每天吸烟超过5支的人，更是肺癌的高发人群。
二，当你闻到香烟味的时候，癌细胞乐坏了。
就算你不吸烟，那么当你长时间吸二手烟时，癌细胞也在暗自高兴。这是因为，二手烟雾中包含四千多种物质，其中大约有四十多种致癌物。每天如果被动吸二手烟的时间超过15分钟，就会有诱发癌症的可能。
三，乙肝和丙肝病情控制不佳，癌细胞乐坏了。
目前，我国肝癌的发病人群，依然以肝炎、肝硬化发展而来的患者为主。所以，当身体携带病毒，或者肝炎处于活动期的时候，癌细胞就有了可乘之机。另外，经常大量饮酒的人，也是肝癌的后备军。
不说不知道，癌症都是自找的！多做这些事！癌细胞乐坏了！
四，有胃溃疡且经常饮酒，癌细胞乐坏了。
要知道，酒精是某些致癌物的良好溶剂。它们会刺激胃黏膜，尤其是对本来就有胃溃疡的人来说，更容易让癌细胞发展壮大。另外，慢性萎缩性胃炎患者，如果不注意控制，也容易在患病后的十年到二十年之内出现胃癌。
五，吃腌制和熏烤食物的时候，癌细胞乐坏了。
腌制、熏制、烘烤食物中往往含有大量的亚硝胺。这是一种典型的致癌物。它们会反复刺激胃黏膜，引起胃癌。
六，胃内有多发性息肉但不管不问的时候，癌细胞乐坏了。
临床观察发现，胃内有多发性息肉，而且息肉大于2厘米的人，发生胃癌的可能性达到百分之七。所以，有了胃息肉，一定要注意观察，在时机成熟的时候切除。
不说不知道，癌症都是自找的！多做这些事！癌细胞乐坏了！
七，吃肉多，吃菜少的时候，癌细胞乐坏了。
爱吃肉、不爱吃菜，这样的饮食习惯特别容易增加肠道内胆汁酸的分泌，刺激肠道粘膜，对肠粘膜造成伤害，诱发大肠癌。另外，久坐不动的人，大肠癌的发病率也比较高。爱吃肉、不吃菜，喜欢黄油和动物脂肪类的食物，此类人还容易患乳腺癌。
八，长期使用雌激素类药物或保健品、化妆品的时候，癌细胞乐坏了。
这类行为会导致体内雌激素水平长期保持高水平，会延长雌激素对乳腺上皮的刺激，导致细胞突变，诱发乳腺癌。
九，女性性生活开始太早，性伴侣太多的时候，癌细胞乐坏了。
对女性而言，宫颈癌不得不防。其实，这种癌症和人乳头瘤病毒的传播、感染有直接关系。如果女性性生活开始过早，或者性伴侣过多，就特别容易感染人乳头瘤病毒，诱发宫颈癌。
不说不知道，癌症都是自找的！多做这些事！癌细胞乐坏了！
十，经常精神紧张、工作压力偏大的时候，癌细胞乐坏了。
其实，繁重的工作压力和长时间的精神紧张、焦虑、抑郁，会直接伤害我们的免疫系统。免疫机能的缺陷，对淋巴癌的诱发是明显的。因为受损的免疫系统不能履行监视功能，对机体内发生的突变和异变，起不到及时清除的作用。
现在人们都忙于工作，而疏忽了自己的身体健康，等到身体垮掉的时候后悔就迟了，下面为大家总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！
剩茶水兑热水泡洗手脚，可缓解干燥肌肤，修护粗糙，软化角质，渗透滋养，修复干裂，保持皮肤光滑。
绿豆汤退烧治感冒，因为绿豆有清热解毒的作用。
茶水漱口防流感，研究表明，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。
姜汁治晕车，因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有止呕的功能。
睡前喝适量牛奶可安睡，因为牛奶中含有两种催眠物质，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳。
润肺止咳，饭后吃个柿子，柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。
蜂蜜可治疗口腔溃疡，漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面。
最实用的长寿五秘籍
长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒
男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
长寿秘方二：保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒
美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。
长寿秘方三：绕开肺癌首要条件是戒烟
有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。
长寿秘方四：关照结肠少吃肉
威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。
长寿秘方五：强壮肾多喝水多吃蓝莓
英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。
