导语:懂得,是一种欣赏,一种默契,一种幸福,让心灵静守淡然,一切在起起伏伏中行进,亦在平平淡淡中饱满,亦在深深浅浅中永恒。在渐行渐远的日子里,折叠所有纯美的时光,温婉无语的眷恋,一任情愫缱绻,轻握一份懂得,不为暂时的绚烂,只为那份悠远深情与安恬!优雅的人生,淡而有味。我们的生命犹如一柱燃香:过去的都过去了,快乐或痛苦,如烧至尽头的香灰,终会落下。人生无常,人心善变,何必为那些是非恩怨纠结?看淡了,是是非非也就无所谓了;放下了,成败得失也就那么回事了。人间三千事,淡然一笑间。面对人生种种境遇,一笑而过,是一种人生的优雅。优雅的人生,淡而有味。我们的生命犹如一柱燃香:过去的都过去了,快乐或痛苦,如烧至尽头的香灰,终会落下。人生无常,人心善变,何必为那些是非恩怨纠结?看淡了,是是非非也就无所谓了;放下了,成败得失也就那么回事了。人间三千事,淡然一笑间。面对人生种种境遇,一笑而过,是一种人生的优雅。
水果是一种非常好吃的食物,但是有一种水果非常致癌,你都知道吗,赶紧看一下吧!
除可能罹患口腔疾病、口腔癌外,食用过量会产生中毒症状,轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴;重则导致急性精神病,包括幻听、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。
槟榔本身就是一种致癌物质,抽烟时吃槟榔也会产生一种致癌物质,会导致口腔癌,胃道癌,咽喉癌等多种疾病。
亦有实验表明:槟榔对小鼠胚胎有一定毒性,可延缓胎鼠的发育,特别是未经加工的槟榔影响更甚。连续服用槟榔可增强致癌物质4-硝基喹啉-1-氧化物和芴基乙酰胺引起大鼠的癌变作用。
虽然槟榔也有好处,但是总的来说,弊大于利,还是少吃为好
结束语:如何科学补钙
1、补钙要少量多次。如果服用钙片,尽量选择小剂量的钙片,每天分2次或3次口服;牛奶也应分次饮用,分成2-3次喝完,补钙效果也会高于一次喝完。
2、不宜空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用,最好是晚饭后半小时,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。
3、注意食物因素对钙的影响。膳食中食盐含量高或是含有大量蛋白质,都会影响钙的吸收,导致钙质从尿中丢失,影响补钙效果;食物中含有大量酸或植酸的,如菠菜、油菜、麸皮等也会影响到食物中钙的吸收;酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收。
4、补钙的同时还应补充维生素D。维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。除了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式促进在体内合成,每天在室外活动半个小时以上就可以了。