中式汉堡的吃法,生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入，不少疾病就是吃出来的，小编闲时也会学做些养生菜谱，今日小编分享中式汉堡美食健康营养菜谱，为了家人和自己的健康赶紧学起来。
1中式汉堡
1、面包切成两半；
2、夹上上鸡蛋、生菜、西红柿、煎好的鸡脯肉；
3、最后放上些沙拉酱，搞定！
小诀窍
鸡脯肉是超市卖的那种腌制好的，回家煎一下就可以，没有的话可以用火腿代替。
2中式汉堡
1、鸡蛋入油锅煎成荷包蛋；
2、取馒头1个，切开成两片；
3、在底片抹一层腐乳，上边摆一层嫩苦菊叶，放上荷包蛋，最后盖上另一片馒头即可。
小诀窍
苦菊和生菜同属菊科，味道相近，在中式汉堡中用苦菊来替代生菜，避免食材相撞。
3自制中式汉堡（自己发明的哦）
1、先取适量面粉和成面团，然后搓成条，切段。
2、取每段，将盐或糖包入面团中，然后用擀面杖擀成面饼。
3、开火，加少量油，将面饼煎一下，只要面饼熟了即可。
4、然后火腿切片放入锅中煎，然后再做鸡蛋饼，切条。
5、把所有配料准备好后就可开吃了。具体吃法：取面饼，抹上沙拉酱，放上鸡蛋条、生菜、火腿，再抹一层沙拉酱，盖上面饼。美味的中式汉堡就做好了。（纯属个人闲暇时兴起之作，若有雷同，纯属巧合）
4中式汉堡坯
做馒头大家都会，不说了，将颜色要点介绍一下。
1、菊花菜洗净，汆水过凉，加水榨汁，备用：
2、橙色馒头：用番茄酵种和面，加入了煮番茄酱时盛出的浮起的红油，比较艳丽；
3、黄色馒头：菊花菜榨汁，用滤出的汁加酵母和面。蒸出来的馒头绿色没有了，只剩黄色。好象绿叶菜放久以后只剩下叶黄素的样子；
4、绿色馒头：菊花菜榨汁，不过滤，加酵母和面。因为有前次经验，怕掉色加了点碱，绿色被保留下来。
小诀窍 绿色加点碱可以防止褪色变黄
