板栗花生鸡脚汤的吃法,滋阴补肾、嫩肤祛斑、健脾开胃、强壮筋骨、补钙增高、补益气血、丰胸催乳，适合于肾虚下泻、阴虚烦热、食欲不振、筋骨酸软、血气两虚
1花胶响螺煲鸡脚栗子
1.
干花胶浸一晚至软，煲滚姜葱水放入花胶，等水再开，加盖熄火焗半小时至一小时，待水温不烫手，用此热水清洗花胶，再用清水漂洗
2.
精选优质美国响螺片，清水泡发5个小时，至全泡软，清洗干净，切小块
3.
材料洗净，砂锅里放入所有食材
4. 煮开后转小火煲约2小时
5. 食用前加盐调味
2板栗炖鸡
1.
如图所示，准备材料！鸡肉、板栗、葱、姜、蒜、八角、桂皮、花椒！
2.
锅烧热，倒入食用油（油可以稍稍多一点点），放入花椒炸香（不喜欢花椒的可以盛出丢掉），放一半姜，一半蒜爆香。
3.
倒入鸡肉翻炒，翻炒过程中加少许盐，鸡精，料酒调味。
4. 翻炒至鸡油全部熬出
5.
加适量的水，可以稍微多一点水，因为后面还要加入板栗。放入八角、桂皮、葱、姜、蒜。
6.
约二十分钟鸡肉炖出香味后放入板栗。
7.
大火炖十分钟后待鸡肉、板栗熟透根据口味适当调味即可！
3猪尾板栗萝卜马蹄汤
1. 准备好所有的食材
2.
猪尾巴用刀刮几下，冲洗干净。然后用开水烫一下，去血捞出来。猪尾巴的营养价值：猪尾含有较多的蛋白质，主要成分是胶原蛋白，是皮肤组织不可或缺的营养成本，可以改善痘疮遗留的疤痕，更多详情可以V我342326179，而且还能补腰力益精髓
3.
红萝卜洗净去皮，切块
4.
鲜板栗用菜刀在中间切一刀，然后再将切好的栗子放入锅中用水煮沸，然后去皮洗净，再把栗子划几刀或者对半开，使板栗的精华更好的流入汤里
5. 马蹄洗净去皮再洗干净
6. 红枣、姜洗净并切片
7.
把上面所有的食材都放进锅里(有不明白的可以V我342326179)。先大火烧开水，然后转小火慢炖两个小时
8.
加入适量盐。OK可以享用啦
4虫草板栗枸杞炖鸽子汤
1. 准备好食材
2.
鲜板栗用菜刀在中间切一刀，然后再将切好的栗子放入锅中用水煮沸，然后去皮洗净，再把栗子划几刀或者对半开，使板栗的精华更好的流入汤里
3.
把枸杞和虫草洗净，虫草洗干净后，用开水焯一下，然后捞出来洗净，沥干备用 虫草对人体起到很全面的保健作用：能抗疲劳、改善睡眠、抗惊厥作用、增强机体的免疫力、抗肿瘤作用、强身延年、补肺益肾、增强造血功能、延缓衰老等作用
4.
把白鸽洗净，然后用开水焯大概40秒，然后捞出来，洗干净并沥干。 鸽子肉具有滋肾益气、祛风解毒、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便等作用，可壮体补肾、生机活力、健脑补神、提高记忆力、降低血压，调整人体血糖、养颜美容、皮肤洁白细嫩，延年益寿
5.
把白鸽放入炖盅里，加入适量凉开水，再放入板栗、虫草、枸杞和姜片，盖好炖盅后放到锅里炖。首先要大火炖半小时，再转小火炖一个半小时
6.
加入适量盐。OK啦~可以喝啦~可以享用啦~~~
5猪脚焖花生
1.
猪脚砍块并冷水下锅除去血水，然后用清水洗净
2.
捞起猪脚并晾干，然后准备八角并将蒜头拍成蒜粒
3. 将冬菇和花生洗净泡入温水中
4. 倒入约1勺花生油下锅
5. 加入蒜粒和八角并用小火爆香
6.
倒入猪脚并中火翻炒爆香，炒至猪皮微微焦黄即可
7. 加入酱油和水
8. 转移入砂锅中小火炖煮至肉质酥软转中火收汁即可
