生活中患上精神分裂症的人日渐变多，可见要极早防治。生活中很多不良习惯都会造成精神分裂症的发生，因此从现在开始你就要注意了。今日小编向大家普及一些精神分裂症的知识，分享如何来预防精神分裂症。
1预防精神分裂症方法有哪些
我们都知道精神分裂症是很可怕的，也是最为常见的精神疾病之一，发病以后会导致患者的情绪特别的不稳定，而且影响到家人的安危，所以说我们要去预防精神分裂症，从而减少它的发生，到底什么样的办法可以预防精神分裂症呢。
预防精神分裂症的办法：
、要注意保证良好的睡眠。睡眠是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。一般在服用维持量药物时，睡眠较正常时稍多一点，如果有原因地出现失眠，要设法自己解脱，必要时晚上加一点镇静药物，待失眠好转后再减下来。
2、适当加强体育锻炼。有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动不仅有利于患者的躯体健康，而且能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日康复。
3、要加以心理疏导。精神病患者与一般人不同，有着严重的精神负担。对患者做一些基本的心理疏导工作，是对每个患者应进行的一项重要的事情。
4、注意患者饮食营养的合理搭配。精神分裂症患者应减少食用辛辣食物，以免肝火过旺。精神病患者还要忌烟、酒和海产品，因为这类产品中含有与抗精神病药物相作用的物质，与药物如镇静催眠剂等产生相加作用，可引起毒副作用。
精神分裂症患者的日常饮食：
1、精神分裂症患者可以多吃一些维生素B12含量比较高的食物，精神疾病的引发原因有一部分是因为维生素B12供给不足，所以多吃含有维生素B12的食物是有利于治疗精神疾病的。
2、精神分裂症患者可以多吃一些植物油，蔬菜和水果，许多蔬菜和水果里含有天然的安神静气的物质，并且里面含有的维生素C维生素E,能给人们的身体提供一个完整的抗氧性循环系统，可以有效的预防精神疾病，也可以辅助精神疾病的治疗。
3、精神分裂症患者的饮食应该做到营养均衡全面，患者的饮食在烹调时要注意色、色、香、味、形俱全，以便增进患者的食欲，此外饮食应该以高热量、高蛋白、高维生素以及清淡饮食为主。同时，精神分裂症患者的饮食要有规律，要定时、定量的按食谱供应。
看到了上述的相关介绍之后，应当极其清楚的认识到了精神分裂症的护理措施是什么了，朋友们必须要将此病加以关注，要放慢自己的生活节奏，而且让自己的心态年轻化，多注意运动，提高自己的生活质量，相信可以避开精神分裂症的伤害。
2如何来预防精神分裂症
日常生活中精神分裂症是极为多见的，越来越多的人会出现此病的症状，从而对于他们的精神带来了伤害，影响到了他们的生活，我们需要在生活中做一些预防精神分裂症疾病的工作，下面来给大家介绍一下相关的预防措施有哪些呢。
预防精神分裂症的措施：
精神分裂症(schizophrenia)是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。精神分裂症是精神病中最常见的一组精神病，美国六个区的调查资料显示，其年发病率为0.43‰～0.69‰，15岁以上为0.30‰～1.20‰(Babigian,1975)，我国部分地区为0.09‰，根据国际精神分裂症试点调查(IPSS)资料，18个国家的20个中心，历时20多年调查3000多人的调查报告，一般人群中精神分裂症年发病率在0.2‰～0.6‰之间，平均 0.3‰(Shinfuku,1992)。
精神卫生工作提出了三级预防的概念，一级预防是指从病因发病机理方面采取措施，预防疾病的发生。二级预防指早期发现，早期诊断和早期治疗。三级预防指预防复发和防止残疾。精神分裂症的发病原因及发病机理迄今尚未充分阐明，所以一级预防难以实施。在二级预防方面，国内外学者作了大量的工作，如诊断标准的统一、标准评定量表的使用、对疾病进行早期的心理社会干预，使二级预防工作进展较快。三级预防主要指康复，指利用尽可能取得的条件和时机采取综合的手段，使患者达到最大限度的功能恢复。精神分裂症病人复发率高，及时采取有效措施，尽量让病人不复发或少复发，是重要的防治措施，可以从以下几方面入手：
出院前的心理治疗：在精神分裂症病人经住院治疗大部分精神症状消失后，自知力部分恢复，通过心理治疗，帮助病人认识自己的精神症状变化的情况，鼓励病人树立战胜疾病的信心，教会病人一些防治疾病复发的方法。对患者家属进行健康教育，使病人得到医疗性监护的保证及心理上的支持。建立定期门诊随访制度，指导患者服用适量的维持治疗药物，通过药物治疗预防复发，研究表明，维持服药治疗可以有效降低复发率。提高全社会的心理卫生知识水平，可以从社区开始进行精神卫生知识的宣教工作，在有条件的社区建立日间工疗站，为精神分裂症病人营造良好的社会环境，帮助他们重返社会。
开展遗传咨询，精神疾病也是可以遗传的，这点希望夫妻双方要知道。对已处于婚育年龄的精神分裂症病人，在症状没有消失以前，应建议避免结婚和生育，特别是当双方都患过精神分裂症时尤其如此，这是预防精神分裂症的方法之一。开展社区精神卫生宣传，宣传是一个加深认识的一个好的机会。早发现、早治疗。精神分裂症的发生和复发多与周围环境中的不良的精神刺激有一定的关系，因此，营造一个友爱的人文环境是非常重要的。对于曾经出现过精神症状的人，尤其应注意关心和爱护，避免给予不良的精神刺激，这也是预防精神分裂症的方法之一。最后专家提醒大家精神分裂症病人在疾病的不同时期，可能出现情绪低落，甚至悲观厌世。特别需要注意的是，有相当一部分自杀成功的病人，是在疾病的恢复期实施自杀行为的。
以上的知识为朋友们介绍的就是预防精神分裂症的措施了，精神分裂症的病发率是极高的，我们是需要将该病关注起来的，此病会干扰到我们的日常生活，影响到我们的精神状况，所以在生活中必须要做好精神分裂症的预防才行。
3如何来预防精神分裂症复发呢
精神分裂症是精神疾病当中最严重的一种疾病，它的出现会让患者的生活发生翻天覆地的改变，给他们的生活带来很多的困扰，该病极其容易复发，给患者带来了巨大的伤害，那么有哪些方法可以预防精神分裂症的复发呢。
1、坚持维持量服药治疗是最有效的预防复发措施：临床大量统计资料表明，大多数精神分裂症的复发与自行停药有关。坚持维持量服药的病人复发率为40%。而没坚持维持量服药者复发率高达80%。因此，病人和家属要高度重视维持治疗。青少年精神分裂症的发病原因2、坚持定期门诊复查：一定要坚持定期到门诊复查，使医生连续地、动态地了解病情，使病人经常处于精神科医生的医疗监护之下，及时根据病情变化调整药量。通过复查也可使端正人及时得到咨询和心理治疗解除病人在生活、工作和药物治疗中的各种困惑，这对预防精神分裂症的复发也起着重要作用。
2、减少诱发因素：家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活、工作、学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，学会对待应激事件的方法，鼓励病人增强信心，指导病人充实生活，使病人在没有心理压力和精神困扰的环境中生活。
3、及时发现复发的先兆，及时处理：精神分裂症的复发是有先兆的，只要及时发现，及时调整药物和剂量，一般都能防止复发，常见的复发先兆为：病人无原因出现睡眠不好、懒散、不愿起床、发呆发愣、情绪不稳、无故发脾气、烦躁易怒、胡思乱想、说话离谱，或病中的想法又露头等。这时就应该及时就医，调整治疗病情波动时的及时处理可免于疾病的复发。
4、开展社区精神病防治工作，要早期发现病人，早期治疗，预防复发：必须在社会建立精神疾病的防治机构，在基层医疗保健组织普及精神疾病的防治知识。建立社区精神病防治机构以来，精神分裂症的复发率有较明显的下降。
预防精神分裂症复发的方法就是以上的这些内容了，希望朋友们可以引起关注，精神分裂症发生以后经过治疗是可以痊愈的，但是因为外界的刺激是很容易复发的，所以我们要重视以上的这些方法，可以减少该病的复发。
4精神分裂症该如何预防呢
生活中有很多的疾病会发生在我们身边，但是随着生活和工作中的压力，有很多的会患上精神分裂症，严重的危害着身体健康，我们需要了解相关知识，下面让我们一起来了解一下该病的预防工作有哪些，一起来看看吧：
精神卫生工作提出了三级预防的概念，一级预防是指从病因发病机理方面采取措施，预防疾病的发生。二级预防指早期发现，早期诊断和早期治疗。三级预防指预防复发和防止残疾。
精神分裂症的发病原因及发病机理迄今尚未充分阐明，所以一级预防难以实施。在二级预防方面，国内外学者作了大量的工作，如诊断标准的统一、标准评定量表的使用、对疾病进行早期的心理社会干预，使二级预防工作进展较快。
二级预防:
在精神分裂症的一级预防尚未能实施以前，预防的重点应放在早期发现、早期治疗和预防复发上。因此要在社区建立精神病防治机构，在群众中普及精神病防治知识，消除对精神病人歧视、不正确的看法，使病人能及早发现和早期得到治疗。在返回社会后，要动员家庭和社会力量，为病人康复创造条件。在社区康复机构的指导和训练下，在家庭的支持下，提高病人社会适应能力，减少心理应激，坚持服药，避免复发，减轻残疾。国内外的经验均说明其重要性和可行性。
遗传咨询：遗传素质是精神分裂症发生的因素之一。建议处于生育年龄的病人，在精神症状明显时，不宜生育子女。如双方均患过精神分裂症，建议避免生育。调查资料表明：父母双方均为精神分裂症患者，其子女罹患此病的几率为39.2%，较父母一方为此病者的子女罹患此病的几率(16.4%)高出1倍左右。
精神分裂症是遗传素质和环境中生物学和社会心理因素共同作用下发生的。现有研究资料表明，母孕期病毒感染，围生期的合并症、外伤以及幼年与双亲被迫分离的社会心理应激可对精神分裂症的发生均有一定影响。因此对高危人群的家庭及时进行咨询，注意母孕期和分娩过程的保健，以及对其子女成长发育阶段的心理健康发育环境，以减少胎儿发育成长环境中的生物学和心理应激因素十分重要。
三级预防:
三级预防主要指康复，指利用尽可能取得的条件和时机采取综合的手段，使患者达到最大限度的功能恢复。精神分裂症病人复发率高，及时采取有效措施，尽量让病人不复发或少复发，是重要的防治措施，可以从以下几方面入手：
1 出院前的心理治疗：在精神分裂症病人经住院治疗大部分精神症状消失后，自知力部分恢复，通过心理治疗，帮助病人认识自己的精神症状变化的情况，鼓励病人树立战胜疾病的信心，教会病人一些防治疾病复发的方法。
2 对患者家属进行健康教育，使病人得到医疗性监护的保证及心理上的支持。
3 建立定期门诊随访制度，指导患者服用适量的维持治疗药物，通过药物治疗预防复发，研究表明，维持服药治疗可以有效降低复发率。
4 提高全社会的心理卫生知识水平，可以从社区开始进行精神卫生知识的宣教工作，在有条件的社区建立日间工疗站，为精神分裂症病人营造良好的社会环境，帮助他们重返社会。
通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了精神分裂症的预防工作有哪些了，在生活中我们一定要多多了解相关知识，该病的危害是很大的，平时多做一些预防方面的工作，就会大大的降低该病的发病率，远离疾病困扰。
5预防精神分裂症的办法
精神疾病当中精神分裂症是最严重的一种，这种疾病会让患者的性格发生改变，而且喜怒无常，这对于他们的日常生活带来很多的困扰，并且对于他们的工作带来很多的阻碍，究竟有什么样的办法可以预防精神分裂症呢。
预防精神分裂症的办法
1、开展社区精神卫生宣传，早发现、早治疗。精神分裂症的发生和复发多与周围环境中的不良的精神刺激有一定的关系，因此，营造一个友爱的人文环境是非常重要的。对于曾经出现过精神症状的人，尤其应注意关心和爱护，避免给予不良的精神刺激。
2、坚持定期门诊复查：一定要坚持定期到门诊复查，使医生连续地、动态地了解病情，使病人经常处于精神科医生的医疗监护之下，及时根据病情变化调整药量。
3、对精神分裂症的预防还需针对病人的想法、情绪采取相应的措施：要根据可能采取的自伤手段来应对。如有的病人悄悄地把药收集起来，准备服药自杀，对此则要防止病人藏药。这也是精神分裂症的预防措施。
精神分裂症是怎么引起的
1、遗传：较多的证据表明精神分裂症的病因与遗传有关。而且血缘越亲，潜在罹发率越高。
2、体质因素：精神分裂症的病因与体质、神经类型有很大关联。临床发现精神分裂症多发生于内向型、弱而不均衡型或弱型+艺术型，或瘦长型，这就是所谓的分裂性气质。
3、精神刺激：刺激性生活事件在疾病发生中究竟起了些什么作用，有的学者认为刺激性生活事件触发具备精神病患病素质者的症状并使其出现得更为明朗，这也是精神分裂症的病因之一。
4、环境因素：通常在生命早期发生的一些环境因素似乎增加了患精神病的危险。这些精神分裂症的病因因素包括母体严重营养不良、妊娠期内的病毒感染和围产期的脑损伤等。此外，青春期延迟的临床表现进一步把重点集中在神经发育的作用和受损突触的可塑性上。因此，精神病的发生与复杂的遗传影响和环境危险因素的相互作用有关，从而主宰大脑的成熟过程。
5、生理原因：多巴胺假说，是最被广泛接受的精神分裂症的病因假说。抗精神病药物对多巴胺(da)神经递质的作用得以改善精神病症状支持这一假说。
当大家看完以上的这些介绍之后，应当非常清楚的了解到了精神分裂症的预防措施是什么了，在我们了解到该病的预防措施以后，一定要做一些精神分裂症的预防工作，精神疾病的到来会给我们带来很多的困扰，因此朋友们需要重视精神分裂症。
