很多朋友在日常生活中由于不注意，或是有因为生活工作过于忙碌，患上便秘之后不能及时的进行治疗，这就导致便秘越来越高发，也让广大朋友们越来越苦不堪言，深受折磨，为了避免这种情况的发生，小编今天就来带大家介绍有关便秘好长时间了的一些知识吧。
1便秘疾病问答
病友提问：
脸上暗黄，学习压力过多，有时候几天一次大便 想得到帮助：请问该如何改善
专家解答： 病情分析：
关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.
指导意见：
保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
2便秘吃什么好
便秘介绍
有一段时间我老是受便秘的折磨，我以前是没有过便秘的情况的，可是自从我老是熬夜以后，就形成了便秘，便秘的自我其实是非常难受的，这也严重影响了我的生活和工作，但是通过一段时间的食物治疗加上良好的生活习惯以后，我渐渐摆脱的便秘的影响，那便秘吃什么好呢？我把我最真实的经验分享给大家，希望可以帮助大家摆脱便秘的困扰！
便秘吃什么好
1首先，便秘的患者要吃蜂蜜，因为蜂蜜可以促进肠道的蠕动，对肠道有滋润，润滑作用，所以便秘的患者一定要食用蜂蜜，食用蜂蜜的方法是用温水冲泡饮用，根据你的情况，每天两到三次最好。
2其次，便秘的患者也要多吃一些水果，帮助消化的水果就是香蕉了，所以吃香蕉是治疗便秘非常好的一个办法，便秘的患者可以每天一到两根香蕉，还有就是要多吃新鲜的蔬菜，可以防止便秘。
3最后，经常喝一些发酵的酸奶对治疗便秘的效果也是非常不错的，因为发酵酸奶是可以增强肠道的蠕动能力，促进消化吸收，在平时，我们也要少食用不好消化的食物，帮助治疗便秘。
便秘的注意事项：
大家要注意的是，生活习惯也是治疗便秘的一个大前提，我们要养成良好的生活习惯，不要熬夜做到早睡早起，相信只要这样你很快就会摆脱便秘的困扰！
