很多朋友在日常生活中由于不注意，或是有因为生活工作过于忙碌，患上心脏病之后不能及时的进行治疗，这就导致心脏病越来越高发，也让广大朋友们越来越苦不堪言，深受折磨，为了避免这种情况的发生，小编今天就来带大家介绍有关心脏病的预防和保健的一些知识吧。
1心脏病疾病问答
病友提问：
早泄该怎么预防和保健 ，早泄有什么方法可以预防和保健。
专家解答： 病情分析：
如果阴茎插入阴道后没有达到两分钟，那么考虑早泄，最常见的原因是过度手淫或者阴茎头敏感性过高。您可以先行判断，您是都属于这种情况。本症主要是心理性原因造成的，不是器质性病变，是完全可以治愈的，请您不要轻信小医院和小药厂的广告,以免给您造成不必要的额外损伤。不推荐药物治疗，副作用大。也不推荐食疗，没有科学证据证明有效。
指导意见：
我首先建议使用带套性交，最好是两个，这样可以降低敏感性，虽然快感降低了，但是首先第一步是需要找回男人的自信。待时间延长后可逐渐减少安全套数量，最后不用，这个方法无副作用，且效果显著。同时，保持适当的有氧运动（游泳，短跑等）和乐观心态对治疗非常有帮助 。希望我的回复对您有所帮助，乐意为您提供进一步咨询，祝早日康复！
2心脏病的预防和保健
心脏病介绍
心脏对于人的身体来说，就像发动机一样。推动血液流向各个器官、组织，提供养料带走代谢废物，维持身体细胞的正常代谢和功能。心脏如此重要保护好心脏，才能拥有健康的人生。
心脏病的预防和保健
1控制好体重，体重增加胆固醇就会增加，加大冠心病的发病率。
2戒烟戒酒。烟中的烟碱会使心跳加快、血压升高、心脏消耗氧气的量增加、血管容易痉挛。专家指出吸烟是心绞痛的发生和突然死亡的重要原因。对于患心脏病的人来说，酗酒可加重心脏负担，甚至导致心律失常。
3合理安排饮食。从预防心脏病的角度，饮食应做到“三低”，低热量、低脂肪、低胆固醇。适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。
4积极参加适度的体育运动，有利于增强心脏功能，促进心脏正常代谢，防治动脉硬化。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
心脏病的注意事项：
多吃黑色养心的食物。
