清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，无聊时关注为大家准备的精彩内容。下面为大家推荐延缓衰老相关知识，无聊中的都看过来。
1了解自己的肌肤
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不同特性的皮肤对外界的伤害有着不同的敏感度：油性皮肤对刺激抵抗力极强，中性皮肤次之，干性皮肤景弱。因此，了解皮肤性质，才能有针对性地选择护肤品。
2维生素E抗衰老
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维生素E能够抗氧化，在体内形成保护膜，改善毛细血管的功能，促进微循环，有效延缓衰老。外用维生素E能够润泽肌肤，保持肌肤的弹性光泽，延缓皮肤衰老。
富含维生素E的食物：植物油如豆油、玉米油、茶油等；绿色蔬菜；水果；谷类；家禽；肉类等等。
3果酸令肌肤更具活力
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使用含有果酸精华的护肤品，会令你的肌肤更具活力。果酸能够促进表皮细胞生长，加速皮肤细胞的更新，使皮肤清新、细嫩、光滑富有弹性。
4悉心隔离防晒
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紫外线对肌肤的伤害远远超过肌肤的自然衰老，它使皮肤粗糙、产生色斑，甚至使毛细血管扩张，而空气污染及长时间停留在脸上的彩妆更容易侵蚀皮肤的健康。所以，要注意皮肤的隔离防晒。
