各位朋友们，大家好，今天健康网的小编为大家精心整理收集了便秘的相关知识，希望大家看了能够获得帮助。觉得有用的话就分享给更多需要帮助的人吧。
便秘经验分享
图钉问：
大便很干燥是怎么回事啊？每次上完厕所都有种意犹未尽的感觉，太不舒服了，这该怎么办呢？
答：
大便干燥是肠道内津液分泌缺少引起的，长期出现大便秘结、大便不畅的情况容易引起痔疮发作。虽然不是很严重的病，但是就像楼主的感受一样，还是会感觉难受不舒服。
防治大便干燥的建议：
1、俗话说“燥则润之”，大便干燥很明显就是缺水，可以多饮白开水、生梨汁、鲜藕汁、甘蔗汁、芦根汁或者晨起空腹喝一杯蜂蜜水，都能有助于排便。
2、忌烟酒，少吃姜葱、大蒜、辣椒这些辛辣刺激性强的食物。
3、这几天将主食米饭改成小米粥或者绿豆粥，比较容易消化。
大便干燥食疗方：
1、黄豆皮水
将黄豆碾碎，取皮100克，煎水喝，每天一剂，分3次服用，一般一周就会见效。
2、芦荟蜂蜜汁
芦荟1000克，蜂蜜200克，将芦荟去皮，搅碎，用瓶子装起来放入冰箱封口存储。用勺子舀3大勺芦荟和一大勺蜂蜜，用60度的温开水冲泡，早晚空腹饮用，坚持一周可以有效的改善大便干燥。
宝宝大便干燥怎么办
改善奶粉
1、人工喂养的宝宝，很容易因为配方奶粉不易消化或肠胃不适应，而出现大便干燥或便秘的情况。妈咪们可以尝试换一种品牌的奶粉，添加双歧杆菌的配方奶有助于防止宝宝便秘，可以考虑选购。另外要按照说明冲调奶粉，不要冲调过浓；两顿奶间给宝宝喝些水或果汁（如橙子半个挤汁，加等量温水）；在奶中加一勺蜂蜜也能有效缓解大便干燥。
合理增加辅食
2、人工喂养的宝宝出现大便干燥时，4个月以后，可以适当喂一些果蔬汁，如用萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。可以给宝宝先喂1—2勺，没有异常时，再逐渐加量。宝宝满5个月，可逐步增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种菜粥给宝宝吃。蔬菜富含纤维素，可促进肠蠕动，达到通便的目的。如果是纯母乳喂养的婴儿，最好等6个月后再开始添加辅食。
香蕉苹果泥
3、香蕉和苹果均富含纤维素，有助于刺激肠道蠕动，缓解大便干燥。适合6个月以上的宝宝食用。具体做法是：香蕉半根，苹果半个，蜂蜜适量。将苹果和香蕉用铁勺子刮成泥，调入少许蜂蜜，拌匀，放在碗中，隔水蒸2-3分钟。每天早晨起来吃一次，下午吃一次。
黄瓜红萝卜汁
4、胡萝卜富含胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以缓解大便干燥。也适宜6个月以上宝贝。具体做法是：黄瓜半根，红萝卜半根。将黄瓜和胡萝卜切块后，放入榨汁机里，加入适量凉白开水，榨汁给宝宝喝，中午和下午各喝一次。
好几天不大便是怎么回事？
图钉问：
好几天不大便是怎么回事？
答：
这是上火引起便秘了，跟饮食结构、排便习惯有关系。
建议：早晨空腹喝一杯蜂蜜水，并轻轻揉按小腹，以促进肠胃蠕动。近段时间不要吃辛辣食物，多吃蔬果，将米饭改成白粥。必要时，去医院咨询医生吃点泻药。不过泻药不宜经常吃，容易养成依赖性。
孩子大便拉不出来怎么办
葱蜜奶
1、用牛奶100-200毫升，蜂蜜20-40毫升（可根据宝宝年龄大小适量调整用量），加葱汁2-4毫升，用小火煮熟后，在每日晨起空腹时给宝宝喂食，连续服用3天，以拉出大便为度。
白萝卜籽
2、用白萝卜籽若干，洗净后晾干，用文火炒熟后研磨成细末。每次用1-2克即可，每天2-3次给宝宝用糖水喂服，有通便作用。
核桃芝麻糊
3、用核桃仁15克，白芝麻15克，一起捣烂后放入锅中，加入适量的糖和水，煮沸后，用少量的藕粉调和成糊状即可。在宝宝晚上临睡前喂给宝宝吃。
荸荠汤
4、用荸荠20个，洗净后去皮，放入锅中加适量清水，煮沸后再加入麦芽糖少许，较小的婴幼儿只喝汤，不吃荸荠；幼童可喝汤也可吃荸荠，每天1次，以通便为度。
我在备孕时候有严重的便秘 之前一直吃番泻叶 现在怀孕近3个月了 还能吃吗？
图钉问：
我在备孕时候有严重的便秘，之前一直吃番泻叶，现在怀孕近3个月了，还能吃吗？
答：
番泻叶是泻药，孕妇最好别吃，对胎儿健康影响很大的。如果你是便秘的话有很多种可以的。空腹喝水，多吃水果等。
九种水果清肠通便帮助治疗便秘
中医学上也认为，香蕉味甘性寒、可清热解毒、润肠通便、降血压。因此，常吃香蕉有利于防治便秘。
香蕉
1、香蕉是大家所熟知的治疗便秘的好帮手，它含有大量水溶性纤维素，具有很好的通便效果。有研究表明水溶性纤维不仅可以调节肠道中的菌类生态环境，还可以抑制有害菌生长帮助有益菌生长，从而起到调节肠胃达到通便的效果。
中医学上也认为，香蕉味甘性寒、可清热解毒、润肠通便、降血压。因此，常吃香蕉有利于防治便秘。
猕猴桃
2、猕猴桃营养成分丰富，不仅富含维生素C、维生素E、钾、镁等，还含其它水果中少有的叶酸、钙、氨基酸、天然肌醇等对孕妇胎儿有利的营养素。并且还含较多的膳食纤维与蛋白质分解酵素，它们可以快速清除体内堆积的有害代谢产物。不仅可以防治便秘，还可以很好的预防结肠癌与动脉硬化。
桑葚
3、桑葚中所含的脂肪酸、鞣酸、苹果酸等，能帮助蛋白质、脂肪及淀粉消化吸收，因此适量食用桑葚可健脾胃促消化。现代药理学研究表明，食用桑葚能补充胃液，促进胃液消化，在肠道中能刺激胃黏膜促进肠液分泌，增进胃肠蠕动。具有良好的促消化、润肠通便的效果。
草莓
4、草莓性味甘凉，入脾胃、肺经，有健脾胃、清热解暑、润肺生津的功效。草莓中所含有的纤维素及果胶，可促进肠胃蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌等疾病的发生。
