住月子中心的一些七七八八日常PLOG
宝贝们十几天啦，黄疸都正常啦天天晒太阳
开始变白脱皮长大啦～我也洗澡洗头拆胶布可以看见刀口啦～北京明德医院的月子餐是订广禾堂的[可爱]每天六顿好多汤汤水水特别下奶[微风]
奶娃真的好辛苦（我是吸奶器奶瓶喂）都快熬不住了，每2-3个小时一吸，怕堵怕发热[泣不成声][快哭了]
也理解很多孕妈妈产后情绪不好，我也会突然烦躁没有原因，晚上比较容易出现，对啥都没兴趣很郁闷，老曹就陪着我聊天畅想未来[可爱]因为激素断崖是下跌，情绪会不太好控制，医院安排了产科医生、中医科、心理科还有理疗和营养师来查房，和医生及时说说排解下情绪。
也开始做一些简单产后操（腹式呼吸产褥操啥的）每天有理疗，也去做了LGP皮肤管理，安排还算比较满。每天最开心还是和宝贝儿一起，也开始追剧缓解情绪，期待身体早日壮如牛，早日恢复好情绪，再次觉得妈妈们的不容易，生孩子带孩子真是费神费心[困][困][困]
恭喜恭喜！一切顺利真好！准备在家做月子还是去月子中心坐月子呀？
生完娃，出院去哪里？
生完娃坐月子是中国人宝妈们传统的修养方式。正常情况下，顺产1-3天出院，剖宫产3-5天出院。那么生完娃去哪里坐月子成了越来越多宝妈们会纠结的问题。在此和大家分享一下我的选择。
在怀孕三个月之后，我便拉着先生满上海的去看月子中心，也就是在怀孕前三个月，我细细分析了所有的情况，才最终做出的选择。分享一下我思考的情况，希望可以给正在纠结的宝妈们一点建议：
1.娘家坐月子。自己的妈妈毕竟是自己最亲最近的人，照顾自己月子，也绝不会有到位的地方，可是我的妈妈是一个非常传统的中国式妈妈，她习惯为孩子担心一切，从小到大，妈妈对我的关心那绝对是超前的。妈妈觉得我冷，我一定就冷，妈妈觉得我饿，那我一定就饿，所以虽然没有真正的让妈妈照顾过月子，但想想，就有点失去自由的恐惧，如果在妈妈家坐月子，那一定是这个不行，那个不行，毫无自由。另外，我的父母是普通的退休职工，家里的房子也并大，如果我带着孩子回娘家坐月子，那势必要和先生分开住，我希望先生可以完全参与到照顾养育孩子的过程中，分开住，多少会有点影响。
2.婆婆照顾月子。我的婆婆人很好，照顾小辈也一定是尽心尽力的。从结婚到怀孕，我和婆婆之间的关系也一直不错，但是我从没和婆婆住在一起过，我怕生活中的小摩擦会破坏我和婆婆之间的关系，毕竟两代人生活习惯各有不同，就是和自己妈妈都能产生摩擦，更不要说和婆婆在一起，我不想让婆婆觉得拘束压抑，也不想在自己最脆弱最敏感的时候去迎合别人。这其实也是我不想在娘家坐月子的原因之一，我也不想迎合自己妈妈对我的指手画脚。
3.请月嫂。我的妈妈和婆婆都是普通退休工人，他们年轻的时候吃过的苦不是我们这一代人能想象的。所以，请一个陌生的月嫂阿姨在家，婆婆和妈妈一定不舍得钱，并且他们也很有可能会对阿姨规划一切，我不敢想象如果是妈妈或者婆婆和阿姨之间产生了矛盾，我该站在哪边。
4.月子中心。这也是我最后的选择。有人说月子中心花费很高，妈妈和婆婆就能赞成了？的确，他们也是不赞成的，可是我和先生自己付完钱再转告他们，他们相对会比较容易接受。另外选择月子中心时要明确的一点，你是去坐月子，尽可能恢复自己身体的，但不是去享受的。所以我选择月子中心考查的几点要素：1.距离方便。离家近，方便家里人探望和陪伴！2.宝宝可以集中托管或是自己带在身边可以自由选择。宝宝刚刚出生，他要努力的适应环境，但偏偏最初的几天，都是妈妈最虚弱的时候，托管可以让妈妈有足够的休息时间，恢复体力，只有前期恢复好了，后续带娃可能才会更轻松。3.托管方式是否有助于宝宝良好的习惯养成。我家宝宝从出来月子后就开始晚上睡整觉了，从没有刻意去训练过什么，秉承的就是，醒了要吃，就给吃，不醒也不打扰。顺其自然。这一点我发现我选的月子中心做的很不错。4.产康项目不外包。不用特意出月子中心做产康项目。因为我是在冬天生产，一进一出毕竟容易着凉。我选择月子中心自带产康项目，可以直接在楼里做，比较方便。5.价格。也是最重要的因素之一。上海大大小小的月子中心，贵的无上限，便宜的2，3W，这之间的差距也是真的很厉害。我和先生都是工薪阶层，10W+的月子中心基本也不在考虑范围内，我们的预算在5—10W，有幸，我的月子会所42天的价格6W6，而且满足了我所有对月子中心的需求。（名字我就不说了，以免有做广告的嫌疑）。
出院去哪里？所有的宝妈们一定要认真认真再认真的和先生还有家人商量。我希望每个宝妈都能有一个愉快舒适不压抑的月子时光。综合自己各方面的情况，做一个让自己最舒服的决定，毕竟生娃已经耗费我们太多修为了，闭关修炼一定要顺心顺意！
昆凌住的月子中心一个月就要数十万，全程帮着她做好产后恢复，连孩子都不需要她来操心，有专门的保姆来伺候。
#陈庆华大夫每日答疑#（2月1日）
陈主任好，产后盆底肌修复是一天做一次还是隔一天一次呢，社区医院的产后恢复也行么？
陈大夫建议：你好，产后42天至一年内是盆底修复最佳时机， 产后42天至6个月内，是产后女性恢复的黄金期，可先到医院进行盆底评估，如果评估盆底肌肌肉力量薄弱，盆底功能有障碍的情况下，可以去医院的产后康复中心进行治疗。根据评估结果及医生建议结合电刺激、生物反馈训练等方法进行康复训练，可以恢复盆底肌肉的弹性以及张力，但是要根据每个人的情况制定个体化的治疗方案。有每周去2—3次的，也有每天都去的，因人而异。 治疗后在家里做产后盆底修复，主要是可以做骨盆肌肉的锻炼，具体做法是深吸一口气，缩紧肛门10-15秒，再紧缩肛门，然后再深呼气，放松肛门，这样重复性的方法，可以锻炼阴道、括约肌和盆底肌肉的收缩能力。而且这个是需要每天坚持的。
柳州某月子中心体验记录（3）——产后修复专门篇#柳州# #月子中心#
经过长长一段时间的体验，把月子中心套餐里附带的所有产后修复项目都完整做过一遍，并且把听起来比较重要的项目的次数都做完了，再对比医院的相同项目，做出一个真实客观的体验记录。
以下的项目名称按照月子中心合同里清单所写列出，没有个人发明创造成分。
1、产后专业体质监测，我个人没有发现过有这个监测，估计就是一对一的产康师问一下你最近身体感觉如何就算是“专业体质监测”了吧，又也许是每天月子中心的医生和护士来查房量体温、捏乳房看奶水够不够就算“专业体质监测”了。
2、专业产道恢复监测，见第1条。
3、专业盆底功能筛查，产后42天要去医院做体检，医生会开检查相关功能的B超和盆地评估，把这个结果拿去月子中心，产康师看一下，就是“专业盆底筛查”，检查结果写得很详细很清楚，普通人都能看得懂。所以自己筛查自己就可以了。[抠鼻]
4、产后盆底肌修复，这一项是写在实际操作项目最前面的，可见这一项的重要性和大家的关注度，这一项一共做了15次，是最应该详细描述的项目。首先得另外自费购买一个治疗探头，380块钱一个，配图就是探头，包装盒条码上标明的产品，拿到医院给医护人员看时，医院技师说跟这个探头适配的仪器他们已经淘汰了，除了设备本身设计有限，探头的灵敏度也低，因为只有180度范围面积的感应区，现在医院用的是360度全面积感应的探头，顺便说一句，医院探头200多一个。
第一次做盆底肌修复，一开始产康师就告诉我肌力很差啊，普通人一般是30（不同的机器可能有不同的标准，而且也没有给我说这个30的单位是什么，或者30只是个百分率），我只有11，接着说我一个疗程十次肯定不够，至少得两个疗程，我问增加一个疗程要多少钱？她说了一个数字，几乎是相同次数医院报价的四倍（医院的价格里还附赠手法指导和盆腔循环治疗的次数）。我就说我有15次，做完再看。治疗流程一般是先电流刺激十分钟，再根据语音提示收缩、放松练习，有快收快放模式，也有收缩保持模式，但是练耐力的模式要求收缩后保持八秒，没有逐步渐进过程，比我之前参考过的所有保持时长的建议都长，一般网上专业人士或专业公众号建议收缩后保持五秒，所以八秒的时长对一开始治疗的人来说比较难。况且还需要忍受体内异物感。当然这个异物感也跟产康师放置探头的位置和深浅有关，偶尔有一次是另一名产康师帮放置的探头，那一次异物感就没有那么强。有时候探头还会造成轻微疼痛，但是产康师会说探头放置位置是固定的，疼痛感可能是个人原因。好吧，在我坚持先做一段时间看效果如何之后，我又被告知宫口未闭合，容易引起各种感染和炎症，我倒是同意这个说法，因为医生也有提到，但是接下来又给我说他们有办法闭合，我问是什么办法，回答说做一个疗程就知道了，我默默无语，毕竟我等一届凡人也不敢想像“高科技”的高度能达到什么程度。[泪奔]另外仪器自带的治疗方案中还有一些游戏的生物反馈模式。有些游戏模式是自动检测使用者的肌力，确定阈值，有些是手动输入阈值，产康师输入的阈值太高自己达不到时，画面就一直不动，然后就是“你不行，还得再做一个疗程”。
那么十五次下来有没有效果呢？我…也不知道。因为本来我也没有漏尿的情况，所以自己感觉并不明显，反而最近会觉得尿频，但也不能判断是什么原因引起。做这个修复之前医院评估显示一类肌和二类肌分别是2级和3级，做了15次之后又去医院评估一类肌和二类肌分别是0级和5级，所以…就我也不知道到底算不算有效果，还是有些方面有效果，有些方面倒退了[衰]当然，效果不明显也可能是我没有特别勤快地去，一般是隔两三天去做一次，我连续做了几次又休息了个把月，再去做了几次，可能效果也不是太理想。产康师说是可以带娃去做治疗，有人帮看娃，带过一次，并没有人看，说是因为我去的时候产康师们都在吃饭，后来我怕产康师们总在吃饭就再也没有带娃去，所以中间休息了个把月。三四个月的小朋友自己躺在沙发上干瞪眼也怪难受的。况且预约治疗时间也不由我说了算，都是我提出某天想做治疗，产康师“看情况”，排好了其他工作再把我这个半小时的项目安排进去，再通知我过去，有时候忘记通知我安排上了，到时间没见我，又给我打电话让我赶过去。还有，像盆底肌这种预约离治疗会隔几天的项目要全靠自己记时间，不会有提前提醒。
附带说一下，探头说明书里写明“每次使用后用软刷仔细清洗探头，擦干后放入0.55%的邻苯二甲醛浸泡至少5分钟”，这个…没有的，每次都只看见产康师用针管推一管子无色液体冲一下就完了，可能还用酒精擦了一下，我不确定，反正探头用完就放回盒子里存放到他们的储物柜了，如果不是我拿回了探头，也还不知道说明书上是这么写的。
写不下了，下一篇待续。
欢迎内蒙古，福建，广州，烟台，无锡，聊城客户，到蓝丝带产后恢复中心总部考察#头条# #创业# #小儿推拿#
【想要“新生肌肤”“艾美妈妈”强调时间】王女士去年生完孩子，身上留下了妊娠纹。她找到艾美产后恢复中心做修复。说是对方承诺，能达到新生肌肤的效果，做了五次之后，她觉得效果并不理想。杭州：产后想要“新生肌肤” 做五次效果不佳？“艾美”强调时间
