文/豆宝奶奶（原创文章，欢迎转载分享）
自从有了孩子，妈妈们无时无刻都处在“战斗”状态，孩子一有什么风吹草动，妈妈就会“冲锋陷阵”，特别是晚上睡觉为孩子盖被子这事儿，很多妈妈都是被宝宝折腾的叫苦不迭。
小雪自从有了孩子之后，从来没有睡过一天安稳觉。孩子一岁半以前，小雪每晚上都要起来给孩子喂奶，好不容易盼到孩子断奶，小雪还以为从此就是幸福的开始。但接下来，小雪仍旧是维持“睡眠不足”的状态，因为孩子夜里睡得极不安稳，每晚都踢被子，小雪夜里得起身给孩子盖三四次被子。
小雪本来睡眠就浅，现在记挂着孩子踢被子这事儿，怕孩子感冒了，更是睡不踏实了。小雪的黑眼圈都快比上国宝兄弟大熊猫了，真是“可怜天下父母心”，这样的日子到底什么时候才是个头啊！难道真得等孩子大了才能放手？
孩子睡觉不安稳、踢被子，都是有原因的，父母可要多观察，及时找出罪魁祸首
1，孩子太热
很多父母怕孩子晚上睡觉冷，宁愿给孩子多穿一些，并盖上很厚的被子。其实孩子的体质本就比大人怕热，而孩子的身体温控系统还没有发育完善，如果给孩子捂得太多，孩子就很容易出汗，当然会踢掉被子。
家长在判断孩子睡觉时的冷热时，可以用颈后的温度来衡量，如果颈后有微汗，说明孩子偏热，如果颈后温热，则孩子此时比较舒适。
2，睡前过于兴奋
如果孩子睡觉前过于兴奋，入眠后，即使看起来是睡着了，但神经系统还处于活跃状态，大脑并没有得到完全休息。这时候孩子就会出现睡得不安稳、踢被子等现象。
父母和孩子的睡前互动最好不要太激烈，以温和平静的活动为主，比如听音乐、讲故事。
3，白天受到惊吓
当宝宝在白天受到惊吓，比如：打了疫苗，又或是因为什么事情哭得太厉害，晚上睡觉也会容易惊醒，甚至坐起来哭闹。这时候需要父母们的温柔安慰，只要不是病理性的，问题都不大。
4，呼吸不畅
有的宝宝有鼻炎，睡觉时鼻子呼吸不畅就会使用嘴呼吸，嘴呼吸会让孩子睡得极不安稳，滚来滚去把被子踢掉。长期用嘴呼吸，会影响孩子的脸型和生长发育，建议父母及早干预。
5，消化不良、饮食不当
如果出现消化不良的情况，孩子也会翻来覆去踢被子。如果睡前孩子吃得太多，导致难以消化，睡觉后血液都集中于胃部，而大脑会缺氧，就得不到深度休息。所以孩子睡前不应吃太多，父母们不要因为担心晚上孩子饿着就过分喂食。
6，睡眠护理不当
晚上的睡眠尽量在安静、没有光线的环境下进行，如果睡眠环境太嘈杂，会使得宝宝睡不安稳。如果孩子衣服太紧或者被蚊虫叮咬，都会让宝宝睡不好。父母们应该及时发现孩子不舒服的原因并进行改善。
7，微量元素缺乏
小一些的宝宝或许会因为缺乏微量元素而睡不好，比如缺钙。带孩子去做儿保的时候，医生会建议孩子补充维生素D，就是为了促进钙质的吸收。当然，睡眠不好不一定是缺钙引起的，父母一定不能盲目给孩子补充钙剂，以免导致其他微量元素吸收下降。
8，寄生虫
蛲虫等寄生虫也是幼儿睡觉易踢被子的常见原因之一，如果没有其他因素引起孩子易惊易醒，则要排查是否因为寄生虫引起。
9，白天睡得太久
有的家庭没有给孩子形成睡眠生物钟，白天想要孩子睡多久就睡多久，到了晚上该睡觉的时候就睡不踏实。
除去一些病理因素的影响，父母们怎么做才能让宝宝睡得更好呢？
1、环境准备
最适合宝宝睡眠的温度是26℃，湿度为60%，宝宝用的寝具最好是舒适和柔软的；睡眠时间尽量不要有光线，以免影响孩子生长发育。
2、睡前准备
孩子新陈代谢旺盛，睡前给孩子洗个热水澡，有助于孩子皮肤保持干燥舒爽；给孩子准备棉质的睡衣，睡衣不能太紧，以免勒住宝宝。
3、情绪安抚
孩子睡觉前可以父母可以给孩子讲故事，或者放一些有助于睡眠的音乐，让孩子情绪放松下来，这样更有利于睡眠。
孩子的睡眠对于很多家庭来说都是一个头疼的问题，父母一定要帮助孩子形成良好的睡眠习惯，这样才有利于孩子的生长发育！愿每个孩子都是“天使宝宝”，能让爸爸妈妈们睡个好觉~
